|
Theo thuyết ngũ hành, sự cân bằng của năng lượng âm và dương rất quan trọng để tạo nên sự hài hòa cho không gian. Vì thế, ngoài màu sơn, đồ nội thất thì chọn chăn drap gối nệm theo màu sắc phong thủy cũng là một điều nên làm. Khi có những lựa chọn phù hợp, gia chủ sẽ gặp được may mắn và tài lộc  Lựa chọn màu sắc chăn - drap - gối - nệm phù hợp với mệnh cách phong thủy. Sau đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn những màu sắc liên quan tới ngũ hành để chọn cho mình bộ sản phẩm Chăn - Drap - Gối - Nệm phù hợp với phong thủy nhất nhé: 1. Màu sắc Chăn - Drap - Gối - Nệm phù hợp cho người mệnh Kim  Chăn Drap Gối Nệm có màu vàng, hoặc các màu sắc ánh kim phù hợp cho người mệnh Kim Người mạng Kim nên sử dụng tông màu sáng và những sắc ánh kim vì màu trắng là màu sở hữu của bổn mạng. Ngoài ra, cũng nên kết hợp với các tông màu nâu, màu vàng vì đây là những màu sắc sinh vượng (Hoàng Thổ sinh Kim). Những màu này luôn đem lại niềm vui, sự may mắn cho người dùng. Mạng Kim cũng cần phải tránh những màu sắc kiêng kỵ như màu hồng, màu đỏ, màu tím (Hồng Hỏa khắc Kim). Mạng Kim là biểu tượng của sức mạnh và sự cứng rắn. Tính cách của người mạng Kim là độc đoán và cương quyết. Họ dốc long, dốc sức theo đuổi những tham vọng của mình. Người mạng Kim Là những nhà tổ chức giỏi, độc lập và vui sướng với thành quả riêng của họ. Tin vào khả năng của bản thân nên dễ nhận thấy người mệnh Kim khá quyết đoán. Đây là típ người nghiêm túc và luôn cầu tiến. Người mệnh Kim rất hợp với màu vàng, trắng, nâu(đất). 2. Màu sắc Chăn - Drap - Gối - Nệm phù hợp cho người mệnh Mộc  Chăn Drap Gối Nệm có màu xanh đen thẫm, xám, xanh nước biển phù hợp cho người mệnh Mộc Người mạng Mộc nên sử dụng tông màu xanh. Ngoài ra kết hợp với tông màu đen, xanh biển sẫm (nước đen sinh Mộc). Người mạng Mộc nên tránh dùng những tông màu trắng và sắc ánh kim (Trắng bạch kim khắc Mộc). Mạng Mộc là biểu tượng mùa xuân, sự tăng trưởng và đời sống cây cỏ. Người mạng Mộc hợp với màu: đen, xám, xanh biển thẫm. 3. Màu sắc Chăn - Drap - Gối - Nệm phù hợp cho người mệnh Thủy  Chăn Drap Gối Nệm có màu đen, trắng bạch kim phối xanh nước biển phù hợp cho người mệnh Thủy Người mạng Thủy nên sử dụng tông màu đen, màu xanh biển sẫm. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp với các tông màu trắng và những sắc ánh kim (Trắng bạch kim sinh Thủy). Người mạng Thủy nên tránh dùng những màu sắc kiêng kỵ như màu vàng đất, màu nâu (Hoàng thổ khắc Thủy). Mệnh Thủy là biểu tượng mùa đông và biểu tượng nước nói chung. Mạng Thủy là tượng trưng cho bản lĩnh, cho nghệ thuật và vẻ đẹp. Kết hợp với cảm xúc, Thủy gợi cho thấy nỗi sợ hãi, sự lo lắng và stress. Mạng Thủy giao tiếp tốt, có khiếu ngoại giao và tài thuyết phục, nhạy cảm với tâm trạng người khác. Mạng Thủy cũng là người có trực giác tốt và giỏi thương lượng. Mệnh Thủy hợp với màu trắng, bạc, kem 4. Màu sắc Chăn - Drap - Gối - Nệm phù hợp cho người mệnh Hỏa  Chăn Drap Gối Nệm có màu đỏ, hồng hoặc tím, xanh lục,... phù hợp cho người mệnh Hỏa Người mạng Hỏa nên sử dụng tông màu đỏ, hồng, tím, kết hợp với xanh (Thanh mộc sinh Hỏa). Theo đó, người mạng Hỏa nên tránh dùng những tông màu đen, màu xanh biển sẫm (nước đen khắc Hỏa). Mạng Hỏa là biểu tượng mùa hè, lửa và sức nóng nên có thể đem lại ánh sáng, hơi ấm và hạnh phúc, hoặc có thể tuôn trào, bùng nổ và sự bạo tàn. Tính cách người thuộc mạng Hỏa là yêu thích sự chủ động và thường nắm vai trò lãnh đạo,có đầu óc tiên tiến, khôi hài và đam mê. Mạng Hỏa hợp với màu: xanh lục, xanh da trời, đỏ, hồng, cam, tím. 5. Màu sắc Chăn - Drap - Gối - Nệm phù hợp cho người mệnh Thổ  Chăn Drap Gối Nệm có màu vàng đất, màu nâu, tím thẫm, cam đất,... phù hợp cho người mệnh Thổ Người mạng Thổ nên sử dụng tông màu vàng đất, màu nâu, ngoài ra có thể kết hợp với màu hồng, màu đỏ, màu tím (Hồng hỏa sinh Thổ). Màu xanh là màu sắc kiêng kỵ mà người mạng Thổ nên tránh dùng (Thanh mộc khắc Thổ). Mạng Thổ là biểu tượng về nơi ươm trồng, nuôi dưỡng và phát triển, nơi “sinh ký tử quy” (sống gửi thác về) của mọi sinh vật. Tính cách người mạng Thổ: tốt hay tương trợ người khác và trung thành. Vì thực tế và kiên trì nên họ là chỗ dựa vững chắc trong cơn khủng hoảng. Không những không bị thúc ép bất cứ điều gì, ngược lại họ rất bền bỉ khi giúp người khác. Và cũng do kiên nhẫn và vững vàng, nên họ có sức mạnh nội tâm rất lớn – trung thành, nhẫn nại và có thể nhờ cậy. Mạng Thổ hợp với màu đỏ, hồng,cam, tím, vàng, nâu.
----------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325
0 Comments
Theo quan niệm của phương Đông, phong thủy là một yếu tố quan trọng, có sự ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống. Vì thế, có những điều cấm kỵ cần chú ý khi bố trí phòng ngủ để tránh những tác động xấu về sức khỏe, tài lộc. Tìm hiểu ngay 14 điều cấm kỵ trong phong thủy phòng ngủ cho vợ chồng để tránh nhé!  14 điều cấm kỵ trong phong thủy phòng ngủ cho cặp vợ chồng 1. Không đặt gương đối diện trực tiếp với giường ngủ Theo quan niệm phương Đông, gương là món đồ vật phong thủy có 2 mặt. Tùy vào vị trí đặt gương mà gia chủ có thể gia tăng năng lượng tốt hay xấu cho căn nhà của mình. Nhiều chuyên gia phong thủy cho rằng việc một chiếc gương đối diện giường ngủ sẽ làm suy yếu năng lượng vợ chồng bạn. Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, gây mệt mỏi là hiện tượng mà khi bố trí đặt gương đối diện giường ngủ, nó sẽ phát vỡ sự yên tĩnh cần thiết trong phòng ngủ. Gương phản chiếu lại tất cả hình ảnh, bạn giật mình thức giấc vào nửa đêm và nhìn vào gương bạn sẽ có cảm giác sợ, gây ảo giác về gương mặt. Và bạn cũng không nên bày trí các trang trí đồ dùng nội thất có phản chiếu tương tự gương như lọ thủy tinh, tủ kệ kính thủy tinh... Các vật dụng này sẽ gây phiền nhiễu giấc ngủ của vợ chồng bạn.  Không đặt gương đối diện trực tiếp với giường ngủ 2. Giữ cho gầm giường thông thoáng Hiện nay, nhiều cặp vợ chồng hay tiết kiệm không gian bằng cách biến gầm giường thành nơi trữ đồ vừa giúp không gian gọn gàng, rộng rãi hơn. Nhưng thật ra đây là điều cấm kỵ và không nên trữ đồ dưới gầm giường.  Giữ cho gầm giường thông thoáng 3. Trong phòng ngủ của 2 vợ chồng không nên kê nhiều giường Giường ngủ là đại diện cho đời sống tình cảm của hai vợ chồng nên một chiếc giường đôi ấm cúng sẽ vun đắp cho tình yêu thêm đẹp.Việc kê hai hay nhiều giường trong một phòng ngủ, điều này khiến liên tưởng đến việc ly thân, tình cảm không tốt. Giống như có người thứ ba xuất hiện xen vào mối quan hệ và cuộc sống của 2 bạn. Theo quan niệm điều này thể hiện sự tách rời và làm cho vợ chồng bạn không hòa hợp và có xu hướng tìm những thú vui khác ở bên ngoài.  Trong phòng ngủ của 2 vợ chồng không nên kê nhiều giường 4. Không sử dụng các loài hoa có gai nhọn để trang trí phòng ngủ Hoa hồng là một loài hoa tượng trưng cho tình yêu nồng cháy. Chình vì ý nghĩa đó nhiều cặp vợ chồng cho rằng việc đặt lọ hoa hồng trong phòng ngủ để trang trí là một việc làm hoàn toàn sai lầm. Theo phong thủy, việc sử dụng các loài hoa có gai như hòa hồng, hay dùng xương rồng để trang trí phòng ngủ là điều tối kỵ. Đây được xem sẽ dẫn đến mối quan hệ bất hòa, thường xảy ra mâu thuẫn.  Không sử dụng các loài hoa có gai nhọn để trang trí phòng ngủ 5. Thiết kế ngăn tầm nhìn trực diện vào phòng ngủ Nếu cửa ra vào chính đối diện trực tiếp với cửa phòng ngủ, bạn nên sử dụng tủ để đồ hoặc giá sách để ngăn tầm nhìn trực diện vào phòng ngủ. Nên hạn chế việc người ngoài ngó vào cuộc sống riêng tư của hai vợ chồng bạn.  Thiết kế ngăn tầm nhìn trực diện vào phòng ngủ 6. Không nên sơn tường phòng màu hồng Màu hồng tượng trưng cho hạnh phúc, sự lãng mạn. Tuy nhiên, sơn tường màu hồng trong phòng ngủ là một dấu hiệu có sự can thiệp của người thứ ba, mối quan hệ vợ chồng dần xấu đi. Do đó các cắp vợ chồng khi chọn màu sắc nên tránh sơn màu hồng trong phòng ngủ.  Không nên sơn tường phòng màu hồng 7. Không nên chia phòng ngủ thành nhiều phòng nhỏ bên trong Hiểu đơn giản là kiểu thiết kế phòng bên trong phòng. Thiết kế nhà vệ sinh,tận dụng không gian làm phòng khách hay phòng bếp ngay trong phòng ngủ để tạo sự tiện lợi và tiết kiệm không gian. Nhưng đây là điều cấm kỵ trong phòng ngủ bởi nó tượng trưng cho 1 bên thứ ba gây rắc rối đến sự riêng tư của 2 bạn.  Không nên chia phòng ngủ thành nhiều phòng nhỏ bên trong 8. Không sử dụng những bức tranh chân dung một người Việc sử dụng bức tranh chân dung của người khác hoặc tranh ảnh về người khác để treo trong phòng ngủ. Tạo cảm giác cô đơn hoặc có người lạ xuất hiện trong cuộc sống của vợ chồng bạn. 9. Không nên kê giường ngủ dưới sàn nhà Kê giường ngủ dưới sàn không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe nhưng có thể làm giảm tuổi thọ của tấm nệm. Ngoài ra, nằm ngủ dưới sàn có thể gặp phải các trường hợp như rệp, gián, côn trùng và mạt bụi. Trong phong thủy nhằm để tránh tạo thêm áp lực cho mối quan hệ của hai vợ chồng bạn không nên kê giường ngủ dưới sàn nhà vì đây là điều cấm kỵ phổ biến trong phong thủy.  Không nên kê giường ngủ dưới xà nhà 10. Không sử dụng hoa héo, hoa giả để làm nội thất trong phòng ngủ Trong phong thủy của người Việt, điều tối kỵ là việc dùng hoa héo để chưng họ quan niệm rằng nếu chưng đồ giả thì mình sẽ nhận lại những thứ giả dối. Chính vì thế, không nên chưng hoa giả, hay hoa héo thể hiện mối quan hệ úa tàn, không hạnh phúc.  Không sử dụng hoa héo, hoa giả để làm nội thất trong phòng ngủ 11. Loại bỏ những đồ vật sắc nhọn như dao, kéo... Những vật bén nhọn dễ làm tổn thương chúng tượng trưng cho sự đau đớn trong mối quan hệ. 12. Không ngủ trên giường nước Trong phong thủy khi bạn ngủ trên nước chúng tạo sự bất ổn trong mối quan hệ, có thể gây nhiều phiền toái và bất đồng trong mối quan hệ vợ chồng. 13. Không treo ảnh cưới trực tiếp trên đầu giường Đây được xem là một vị trí rất xấu, không tốt cho đời sống vợ chồng. Tạo cảm giác áp lực đè nặng xung quanh 2 vợ chồng, cảm giác không an toàn về hôn nhân. Ngoài ra, nếu treo ở vị trí này ảnh cưới dễ xảy ra khả năng bị rơi xuống tạo cảm giác sợ hãi, nguy hiểm cho 2 vợ chồng bạn.  Không treo ảnh cưới trực tiếp trên đầu giường 14. Không đặt giường dưới đèn chùm Thiết kế, trang trí đèn chùm phía trên giường ngủ sẽ tạo các áp lực vô hình, gây căng thẳng, việc trang trí này còn làm cho vợ chồng bạn khó ngủ, ngủ không ngon vì ánh sáng chiếu trực tiếp lên giường. Khu vực trần nhà đơn giản nhất luôn là sự lựa chọn hoàn hảo cho vợ chồng bạn.  Không đặt giường dưới đèn chùm
Mong là với các chia sẻ trên của Thegioinem.com vợ chồng bạn tránh việc trang trí phòng ngủ với phong thủy không tốt, giúp duy trì cuộc sống vợ chồng bạn luôn hòa thuận, tài lộc dồi dào và luôn hạnh phúc. ------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Thẻ căn cước công dân gắn chip đã được triển khai và được tích hợp nhiều tính năng tiện ích. Ngoài tra cứu các thông tin một cách tiện lợi, cắt giảm thủ tục hành chính thì người dân sắp có thể rút tiền bằng căn cước công dân gắn chip.  Người dân sắp có thể rút tiền bằng căn cước công dân gắn chip 1 Thí điểm rút tiền bằng căn cước công dân gắn chíp Năm 2022, chính phủ ra sức thực hiện đề án xác thực, đưa 100% thông tin thiết yếu cập nhập lên thẻ căn cước công dân gắn chip của người dân Việt Nam bao gồm: Thông tin tiêm chủng, xét nghiệm, giấy phép lái xe, đăng ký xe,… Nắm được tính tiện dụng của thẻ căn cước công dân gắn chip, Bộ công an đã phối hợp với một số ngân hàng lớn tại khu vực Hà Nội và Bắc Ninh để thí điểm Quy trình rút tiền bằng căn cước công dân. Bộ Công an đánh giá việc ứng dụng căn cước công dân gắn chip cho các giao dịch ngân hàng tự động sẽ hỗ trợ nhiều hơn trong các thủ tục hành chính, giảm thiểu nguy cơ giả mạo tài khoản, sai sót khi chuyển hay rút tiền mặt. Thay vì chỉ sử dụng duy nhất mật khẩu để xác nhận thông tin khi rút tiền bằng thẻ ngân hàng; hiện nay, khi khách hàng sử dụng căn cước công dân rút tiền tại các cây ATM, hệ thống ngay lập tức kiểm tra và đối chiếu thông tin trên căn cước công dân, xác thực thông tin chính chủ thông qua đối chiếu dữ liệu sinh trắc học của khách hàng bằng hình thức quét khuôn mặt và vân tay. Điều này sẽ hạn chế tối đa những nguy cơ giả mạo, lừa đảo có thể xảy ra. Nhờ đó, người dùng cũng cảm thấy yên tâm hơn trong quá trình gửi và rút tiền. Ngoài ứng dụng căn cước công dân trong giao dịch ngân hàng, người dân còn có thể sử dụng thẻ gắn chip thay cho thẻ bảo hiểm y tế khi đến khám chữa bệnh tại một số cơ sở.  Người dân sắp có thể rút tiền bằng căn cước công dân gắn chip 2 Quy trình rút tiền bằng căn cước công dân gắn chip Mặc dù tiện ích là thế nhưng việc rút tiền bằng căn cước công dân gắn chip chỉ mới được thí điểm áp dụng tại một số ngân hàng lớn như BIDV, Vietcombank, Vietinbank... Quá trình rút tiền cũng hết sức nhanh chóng và đơn giản:
 Người dân sắp có thể rút tiền bằng căn cước công dân gắn chip 3
Thẻ căn cước công dân mới sẽ có 12 số với độ bảo mật cao, dung lượng lưu trữ lớn, cho phép tích hợp nhiều thông tin của công dân hơn, liên thông với các thông tin khác về bảo hiểm y tế, bằng lái xe, thuế… Nhờ sự phát triển nhanh chóng của công nghệ 4.0 khách hàng sẽ có nhiều hơn những sự lựa chọn, quá trình rút tiền, mua hàng hay trả góp cũng sẽ được thu gọn và thuận tiện hơn. Trong tương lai gần, biết đâu bạn lại có thể sở hữu những chiếc nệm ưu việt nệm cao su, nệm lò xo đến từ Thế Giới Nệm một cách dễ dàng, đơn giản chỉ với thẻ căn cước công dân gắn chip. ---------------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Gét gô là một từ ngủ phổ biến trong giới trẻ thời gian gần đây. Nó được sử dụng nhiều trên các trang mạng xã hội và tạo nên một hiệu ứng cộng đồng rộng khắp. Vậy Gét gô là gì? - Từ điển của gen Z về thử thách 6 ngày 6 đêm của trào lưu này ra sao?  Gét gô là gì? - Từ điển của gen Z về thử thách 6 ngày 6 đêm Gét gô là gì? “Gết-gô” hoặc “Gét-go” xuất phát từ cách đọc chệch cụm từ tiếng Anh “Let’s go”. Nó có nghĩa là đi nào, mau lên, xuất phát thôi,... nhưng lại được sử dụng với mục đích hài hước, dí dỏm. Đây không phải là lần đầu tiên một cụm từ bình thường bỗng nhiên trở thành hot trend trên mạng xã hội. Suốt thời gian qua, giới trẻ - đặc biệt là gen Z luôn chú ý đến những cụm từ hài hước, thể hiện những cảm xúc khó diễn tả như: "tới công chuyện", "ét ô ét", "u là trời", yup,... Có thể thấy, những cụm từ tưởng chừng đơn giản, bình thường, sau khi được đưa vào những clip, câu chuyện, hình ảnh thì trở nên đầy thú vị, gây được sự thích thú và tò mò cho nhiều người. Kèm theo cụm từ “Gét gô”, “Thử thách 6 ngày 6 đêm” là một lời cam kết và sẽ được thực hiện trong vòng 6 ngày và 6 đêm. Đa phần những thử thách này đều bất khả thi hoặc rất khó để thực hiện được. Các bạn trẻ sẽ đưa ra những thử thách khó đỡ, kèm theo câu slogan nổi tiếng là “gét gô” như muốn nhấn mạnh mức độ khó khăn của thử thách đó.  Gét gô là gì? Nguồn gốc của thử thách 6 ngày 6 đêm và cụm từ “gét gô” Nguồn gốc của trend này được bắt nguồn từ một TikToker có tên là anhtoi4 (TỚI TRỜI THẦN) với gần 150 ngàn lượt theo dõi. Nhân vật chính của kênh này là một người đàn ông thường xuyên thực hiện các thử thách “khó đỡ”, thậm chí có phần kỳ quặc với biểu cảm hài hước và gây thú vị cho người xem. Cùng với đó, nam TikToker này sẽ luôn hô to câu nói “gét-gô” và “thử thách 6 ngày 6 đêm” như một khẩu hiệu hành động của chính bản thân anh ấy. Thử thách của anh đã nhanh chóng thu hút được sự quan tâm của nhiều bạn trẻ trên mạng xã hội. Từ thành công đó, mỗi ngày, chủ tài khoản đều đăng tải một video với nội dung những thử thách “khó đỡ” khác nhau như nằm ngủ dưới nước, nằm dưới bùn, nằm ở chuồng bò… và luôn luôn kèm theo từ “gét gô” cùng cụm từ “6 ngày 6 đêm” để thu hút nhiều hơn sự quan tâm của giới trẻ.  Nguồn gốc của trend " Gét Gô" Giới trẻ hưởng ứng trend gét gô như thế nào? Cùng với sự thú vị và hài hước, trend “gét gô” còn nhận được nhiều sự quan tâm và nâng lên một tầm cao mới khi nhiều nghệ sĩ, streamer, KOL nổi tiếng cũng bắt đầu tham gia thử thách. Thử thách "6 ngày 6 đêm" được giới trẻ học hỏi và biến hóa vô cùng đa dạng như:
Ngoài trở thành khẩu hiệu, “thử thách 6 ngày 6 đêm” và "gét gô" cũng trở thành câu cửa miệng của rất nhiều cư dân mạng. Bạn sẽ dễ dàng tìm được những bài đăng, những chia sẻ, những câu chuyện sử dụng cụm từ này trên mạng xã hội chỉ với hashtag #getgo.  Giới trẻ hưởng ứng trend Gét Gô Bắt trend một cách tích cực Khi một trend nổ ra, đôi khi nó cũng lại mang những mặt xấu. Nhiều bạn nhỏ khi không đủ hiểu biết đã ra sức thực hiện những thử thách vô nghĩa hay có phần tiêu cực như thử thách không tắm rửa, thử thách không học bài,... Tuy chỉ là những câu chuyên vui vẻ nhưng nó ảnh hưởng không nhỏ đến tư tưởng và suy nghĩ của các em nhỏ. Bên cạnh đó, thay vì đưa ra một thử thách phi thực thực tế và vô lý, nhiều người đã mượn trend này để đưa ra những mục tiêu phấn đấu cho chính bản thân mình. Dưới đây là những thử thách vô cùng ý nghĩa, bạn hãy cùng Thế Giới Nệm chinh phục trong 6 ngày 6 đêm nhé!
 Bắt trend một cách tích cực
Mặc dù “Gét-gô” hay “thử thách 6 ngày 6 đêm” chỉ là một trào lưu trên mạng xã hội được cách bạn trẻ yêu thích. Tuy nhiên, bạn cũng nên tận dụng trend này thật tốt để cảm nhận sự thay đổi tích cực của bản thân sau 6 ngày 6 đêm nhé! --------------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Cách làm mát phòng ngủ trong ngày nóng là những bí kíp được nhiều người tìm kiếm để hạ nhiệt cho phòng ngủ vào những ngày nhiệt độ cao. Tìm hiểu ngay những cách làm đơn giản có thể thực hiện ngay để có được môi trường ngủ dễ chịu hơn nhé!  Cách làm mát phòng ngủ trong ngày nóng Phòng ngủ hướng Tây - nổi sợ to lớn khi vào mùa hè Vào mùa hè, phòng ngủ trở nên nóng nực. Đặc biệt với phòng ngủ hướng Tây, hấp thụ trực tiếp ánh sáng chói chang của mặt trời, nó trở thành nổi đáng sợ của hầu hết các gia chủ. Ở hướng Tây Nam, ánh nắng mặt trời sẽ chiếu rọi trực tiếp vào nhà ở thời điểm buổi trưa chiều. Còn với hướng Tây Bắc thì lại là nơi chịu ánh nắng nóng nhất ở thời điểm từ 13 giờ – 16 giờ chiều. Do đó, nếu không quá quan tâm về vấn đề phong thủy và giá cả, tốt nhất bạn nên xây dựng phòng ngủ hướng về phía Đông. Phòng ngủ hướng về phía đông sẽ đủ độ sáng và mát mẻ khi đón chào những tia nắng ấm áp đầu tiên của mặt trời.  Phòng ngủ hướng tây sẽ bị hắt nhiều ánh sáng Nhiệt độ phòng ngủ thích hợp Bên cạnh các yếu tố về ánh sáng, âm thanh,... nhiệt độ phòng ngủ quá nóng hay quá lạnh đều khiến bạn khó vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Vậy ngủ với nhiệt độ bao nhiêu là lý tưởng? Nhiệt độ phòng ngủ tuyệt vời nhất theo đa số các chuyên gia về tâm thần học và bác sĩ là khoảng 18,3°C (tương đương 65°F). Tuy nhiên, nhiệt độ phòng ngủ cũng cần được cá nhân hóa với từng người. Có nghĩa là, nhiều người sẽ ngủ ngon khi nhiệt độ phòng từ 18 -19 độ, ngược lại, có người cảm thấy mình sẽ ngủ hơn hơn khi nhiệt độ phòng trở nên ấm áp giao động từ 25 đến 27 độ. Tất nhiên, tất cả nghiên cứu đều chỉ ra rằng, nhiệt độ phòng thoáng mát, thấp hơn nhiệt độ cơ thể sẽ giúp giấc ngủ trở nên dễ dàng hơn.  Nhiệt độ thích hợp để có một giấc ngủ ngon 5 cách làm mát phòng ngủ vào mùa hè Có nhiều lý do khiến bạn không thể sử dụng điều hòa trong phòng ngủ. Vậy hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm để học hỏi 5 cách làm mát phòng ngủ ngày nóng mà không cần bật điều hòa dưới đây nhé! Đóng kín cửa sổ, buông rèm vào ban ngày Việc đóng kín cửa sổ, buông rèm vào ban ngày sẽ giúp giảm hấp thụ nhiệt độ, hạn chế được tia hồng ngoại của mặt trời, khiến căn phòng dễ chịu và mát mẻ hơn vào buổi tối. Bạn nên lựa chọn rèm cửa 2 lớp, dày dặn và có màu tối để cản nhiệt được tốt hơn. Đồng thời, nên dùng rèm cửa có chất lượng tốt, sẽ làm giảm được tình trạng bị phai màu khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.  Đóng cửa buông rèm vào ban ngày Làm mát phòng ngủ bằng cách đặt chậu cây xanh Cây xanh vừa có tác dụng trang trí phòng ngủ, vừa là phương pháp làm mát phòng ngủ ngày nóng. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên đặt vài chậu cây nhỏ trong phòng ngủ, không nên đặt chậu cây quá to. Vì vào ban đêm cây sẽ hấp thụ oxy và thải ra CO2, điều này rất không tốt cho sức khỏe người sử dụng.  Thêm cây xanh vào trong phòng ngủ Không sử dụng quá nhiều thiết bị điện trong phòng ngủ Luồng nhiệt mà các thiết bị điện tỏa ra khiến phòng ngủ càng trở nên thật ngột ngạt và bí bách. Để phòng ngủ trở nên thoáng mát nhất có thể, bạn nên hạn chế lắp ráp các thiết bị điện trong phòng ngủ, đặc biệt, nên thay thế các bóng đèn sợi đốt bằng đèn compact để làm mát phòng ngủ ngày nóng. Sử dụng quạt và máy hút ẩm Quạt trần hoặc quạt đứng là giải pháp đơn giản nhất để giữ cho căn phòng luôn mát mẻ. Quạt có giá thành phải chăng, thân thiện với môi trường và giúp lưu thông luồng không khí trong phòng ngủ. Bên cạnh đó, với khí hậu nhiệt đới gió mùa của Việt Nam, đặc biệt là khí hậu miền Bắc, không khí không chỉ nóng bức mà còn ẩm nên mang lại nhiều cảm giác khó chịu. Bạn có thể bổ sung một giải pháp nữa để làm mát phòng ngủ ngày nóng đó là sử dụng máy hút ẩm. Nó có tác dụng làm giảm độ ẩm và ngay lập tức làm mát cho không gian.  Sử dụng quạt máy để giúp không khí lưu thông Thu dọn các loại chăn ga đệm một cách gọn gàng Đây là việc đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả cao trong việc làm mát phòng ngủ. Một không gian phòng ngủ gọn gàng, sạch sẽ mang lại nhiều cảm giác thoáng đãng. Ngược lại, một căn phòng bừa bộn không chỉ khiến ta cảm thấy nóng bức mà tâm trạng cũng dễ bực bội, cáu kính hơn. Bệnh cạnh đó, bạn cũng nên đầu tư các sản phẩm nệm có khả năng làm mát cơ thể nhờ cấu tạo từ hàng ngàn lỗ thoáng khí như nệm cao su, nệm cao su Liên Á, nệm lò xo King Koil World Top Cool để nâng cấp những trải nghiệm giấc ngủ.  Thu dọn phòng ngủ gọn gàng
Nhiệt độ phòng ngủ rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe con người. Khi phòng ngủ quá nóng bức, bạn hãy thử theo 5 cách mà Thế Giới Nệm đã đề xuất để giấc ngủ trở nên trọn vẹn hơn nhé! ---------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Mùa hè thời tiết thường có sự thay đổi, dễ dẫn tới nhiều căn bệnh khác nhau về da, đường hô hấp ở mọi độ tuổi. Tìm hiểu thêm về các bệnh hay gặp vào mùa nóng và cách phòng tránh nhé!  Các bệnh hay gặp vào mùa nóng và cách phòng tránh Tại sao mùa nóng tạo điều kiện cho những căn bệnh hoành hành? Khi vào mùa nóng, cơ thể chúng ta luôn có cảm giác mệt mỏi thất thường, nóng trong người, nhức đầu hay chóng mặt. Nguyên nhân chính gây ra những bệnh hay gặp vào mùa nóng là do nhiệt độ quá cao làm cơ thể mất nhiều nước và luôn ở tình trạng mất cân bằng về nhiệt. Ngay cả khi đêm xuống, nhiệt độ vẫn không thay có sự thay đổi quá lớn, tình trạng oi bức tiếp diễn liên tục làm giảm sức đề kháng của cơ thể, làm cho cơ thể nhạy cảm và dễ thua cuộc trước sự tấn công của nhiều căn bệnh lạ.  Mặt trời giúp vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng Các căn bệnh hay gặp vào mùa nóng Thời tiết quá nóng bức, mồ hôi sẽ tiết ra nhiều, cùng với bụi bẩn và vi khuẩn trong không khí tạo nên một môi trường hoàn hảo để những căn bệnh nguy hiểm hoành hành. Một số căn bệnh hay gặp vào mùa nóng như: Viêm da tiếp xúc Đây là một bệnh da liễu thường gặp vào mùa hè. Khi cơ thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ sinh ra các phản ứng da, thường gặp ở những người có cơ địa dễ bị dị ứng. Dấu hiệu nhận biết căn bệnh hay gặp vào mùa nóng này nhận biết là sau khi đi nắng, da bị nổi mẩn đỏ, sần sùi, càng gãi thì vùng da bị nổi mẩn sẽ càng lan rộng ra hơn. Bệnh thường gặp ở những vị trí dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như cổ, tay, chân.  Bệnh viêm da tiếp xúc Nấm da Nấm da là một căn bệnh hay gặp vào mùa nóng. Bệnh có những biểu hiện như xuất hiện mụn mủ, mụn nước, bọng mủ, sưng tấy bàn chân, tay,... Tùy từng người mà những tổn thương trên da sẽ có biểu hiện khác nhau. Thông thường, những vị trí trên cơ thể dễ bị nấm da là niêm mạc, tóc, móng và những nơi dễ tiết mồ hôi. Sốt cao Việc thay đổi thời tiết đột ngột từ nóng sang lạnh do điều hòa nhiệt độ, hay thói quen bật quạt hất thẳng vào người, ăn uống các đồ ăn lạnh như nước đá, kem vào mùa hè rất dễ khiến nhiều người bị shock nhiệt và dẫn đến bị sốt cao. Bệnh còn kèm theo những triệu chứng như: ho, hắt hơi liên tục, ngạt mũi và chảy nước mũi.  Sốt cao do thay đổi đột ngột nhiệt độ Say nắngNhiệt độ cao cùng những tia cực tím của mặt trời sẽ làm giãn mao mạch máu, làm tăng áp lực lên phần não bộ và gây ra đau đầu. Người bị say nắng còn kèm theo các dấu hiệu như: nôn mửa, hôn mê, co giật hay động kinh do phần vỏ não bị ức chế, không còn hoạt động được trơn tru. Bệnh tiêu chảy Thời tiết nắng nóng làm vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Chúng trú ngụ hầu hết trên thực phẩm, đồ ăn, nước uống, gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Nếu không khắc phục kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như: mất nước, suy dinh dưỡng, suy thận… Cách phòng tránh những căn bệnh vào mùa nóng Hiểu được nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp cho người bệnh nhanh chóng tìm được giải pháp chữa trị và phòng ngừa các trường hợp tái phát bệnh về sau. Một số cách để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ hệ miễn dịch, phòng tránh những căn bệnh hay gặp vào mùa nóng như:
 Thực hiện ăn chín uống sôi
 Bổ sung nước thường xuyên
 Vệ sinh không gian sống sạch sẽ
Trên đây là một số cách để bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng một cách an toàn và hiệu quả. Một khi đã có những dấu hiệu chuyển biến nặng của các căn bệnh hay gặp vào mùa nóng, bạn hãy ngay lập tức đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và giải quyết dứt điểm để không xảy ra các tình trạng đáng tiết. ------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng,... là những yếu tố gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt vào những ngày hè, các yếu tố này khiến bạn khó ngủ hơn. Cùng tìm hiểu vì sao ngày hè khó ngủ ngon hơn bình thường? và cách khắc phục nhé!  Vì sao ngày hè khó ngủ ngon hơn bình thường? Vì sao bạn khó chìm vào giấc ngủ khi mùa hè đến Mùa đông đang dần nhường chỗ cho mùa hè và cái nắng đã bắt đầu lan tỏa khắp mọi nơi. Khi thời tiết chuyển mùa như vậy, một trong những triệu chứng rõ nhất mà nhiều người thường gặp phải đó chính là mất ngủ. Những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ ngày hè có thể là: Nhiệt độ quá cao Nhiệt độ phòng ngủ là một trong những yếu tố quyết định chúng ta có ngủ ngon hay không. Ngủ trong phòng có nhiệt độ quá cao vừa khiến cơ thể toát ra nhiều mồ hôi vừa làm đầu óc tỉnh táo do không thể tiết ra được hormone melatonin. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng nhất theo đa số các chuyên gia về thần kinh học và bác sĩ là khoảng 18,3°C. Do vậy, giữa cái nóng gần 40 độ, không quá ngạc nhiên khi bạn bị khó ngủ ngày hè , giấc ngủ trở nên chập chờn, dễ thức giấc.  Nhiệt độ quá cao khiến bạn khó ngủ Tác động của ánh sáng Vào mùa hè, mặt trời mọc sớm và lặn muộn hơn. Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, khiến người ta tỉnh táo hơn. Một nghiên cứu năm 2019 cũng chỉ ra rằng, việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời của mùa hè có thể khiến bạn thức giấc nhiều lần hơn vào ban đêm, khó ngủ hay thậm chí còn làm rối loạn đồng hồ sinh học ngủ nghỉ. Dễ bị dị ứng Nhiệt độ tăng cao là môi trường thích hợp cho các loại vi sinh vật sinh sản và phát triển. Chúng tấn công và gây ra dị ứng da. Cũng vì ngứa ngáy, bị mẩn đỏ hay đau rát khiến chúng ta khó chịu, gây khó ngủ ngày hè. Đặc biệt, với những ai bị dị ứng phấn hoa, côn trùng hay bụi mịn, tình trạng này còn trở nên trầm trọng hơn. Lối sống không lành mạnh Mùa hè là mùa của những buổi tiệc tùng. Việc đắm chìm trong những cuộc vui, sử dụng những chất kích thích, thực phẩm không lành mạnh khiến hoạt động sinh học trong cơ thể không thể hoạt động trơn tru. Từ đó khiến nhiều người khó ngủ ngày hè. Việc hứng khởi, trông chờ những cuộc vui cũng khiến bản thân mất ngủ hoặc có giấc ngủ chập chờn.  Lối sống không lành mạnh cũng gây nên khó ngủ Làm thế nào để ngủ ngon hơn vào ngày hè Giữ nhịp sinh học ngủ nghỉ điều đặn Việc xây dựng một thói quen, ngủ nghỉ đúng giờ là vô cùng cần thiết nếu bạn muốn cải thiện giấc ngủ. Hãy đi ngủ trước 11h, ngủ đủ 7- 8 tiếng và cố gắng đừng thức dậy quá sớm. Duy trì một thời gian đi ngủ và thức dậy sẽ tạo cho bạn nếp sinh hoạt quen thuộc, hạn chế được khó ngủ ngày hè.  Giữ nhịp sinh học ngủ nghỉ điều đặn Làm giảm nhiệt độ phòng Nếu bạn thường xuyên khó ngủ ngày hè, mồ hôi nhễ nhại mỗi khi nằm xuống giường thì điều quan trọng nhất để cải thiện được giấc ngủ chính là điều hòa lại nhiệt độ phòng ngủ. Bạn nên đầu tư thêm các thiết bị quạt gió, máy lạnh, bổ xung thêm cây xanh hoặc sơn cách nhiệt để dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Tướng ngủ tiết lộ điều gì về tính cách của bạn? Giảm tiếp xúc với ánh sáng Giảm tiếp xúc với ánh sáng, đặc biệt là vào buổi tối có thể giúp cơ thể bạn sẵn sàng hơn cho giấc ngủ. Vào ban ngày, hãy đóng một chút rèm lại. Vào buổi tối không nên sử dụng đèn quá sáng, sử dụng đèn ngủ có ánh sáng dịu nhẹ, mở cửa sổ phòng để làm thông thoáng cho giấc ngủ.  Không tiếp xúc với ánh sáng quá gắt vào buổi tối Rửa mát tay chân trước khi ngủ Để làm hạ nhiệt độ của cơ thể, giúp giấc ngủ trở nên dễ dàng hơn, bạn có thể rửa tay, chân, mặt với nước mát. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh tắm bằng nước lạnh sát giờ ngủ vì rất dễ gây ra hiện tượng đột quỵ. Sử dụng những sản phẩm chăm sóc sức khỏe thoáng mát Để ngủ ngon và thoáng mát hơn, bạn cần tránh chọn các loại ga trải giường bằng nilon, lụa hoặc polyester. Các chất liệu này làm tăng nhiệt độ cơ thể nên để lại cảm giác hầm nóng, khó thấm hút được mồ hôi. Ngoài ra, nệm ngủ cũng cần được quan tâm. Các dòng nệm cao su thiên nhiên với hàng ngàn lỗ thoáng khí sẽ là sự lựa chọn phù hợp. Bạn cần chọn những chiếc nệm chất lượng đến từ những thương hiệu uy tín như nệm cao su Liên Á, nệm cao su Kim Cương để chăm sóc cho giấc ngủ được toàn diện hơn.  Nệm cao su thiên nhiên thông thoáng với hàng ngàn lỗ thoáng khí
Với những bí quyết ngủ ngon này, khó ngủ ngày hè không còn là vấn đề nghiêm trọng nữa. Mùa hè này, hãy thử ngay những bí kíp phía trên để mỗi đêm đều là những đêm yên giấc và hạnh phúc. ---------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Vào những ngày hè, tiết trời sẽ có sự thay đổi bất thường, đôi khi nắng gắt, đôi khi mưa rào. Đó cũng chính là nguyên nhân dẫn tới sự xuất hiện của nhiều căn bệnh gây ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe. Vì thế, hãy bỏ túi ngay bí kíp bảo vệ sức khỏe trong ngày hè để chăm sóc bản thân, gia đình nhé!  Bí kíp bảo vệ sức khỏe ngày hè Các căn bệnh dễ mắc phải vào mùa hè Theo nhiều bác sĩ cho hay, bảo vệ sức khỏe ngày hè là điều khá quan trọng. Đây là khoảng thời gian rất dễ mắc các bệnh về da, tiêu biểu là các bệnh lý nhiễm trùng, dị ứng. Ngoài ra, do thay đổi nhiệt độ đột ngột như đang ngoài trời nóng lại vào phòng bật điều hòa, quạt lạnh gây ra các căn bệnh về phong hàn, cảm mạo. Có thể thấy, cái nòng của mặt trời cũng khá nguy hiểm nếu bạn không biết bảo vệ sức khỏe đúng cách. Dưới đây là những căn bệnh mà bạn dễ mắc phải vào mùa hè: Bệnh vẩy nến Nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến vẫn chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã xác định rằng yếu tố chính gây ra bệnh vảy nến là do suy giảm hệ miễn dịch. Ánh sáng mặt trời không phải là nguyên nhân chính gây ra bệnh nhưng nó góp phần làm gia tăng mạnh mẽ tình trạng nhiễm bệnh, làm lây lan và xuất hiện nhiều hơn những đốm vảy trên cơ thể.  Bệnh vảy nến Viêm da Cái nắng của mùa hè thường rất gay gắt và có thể dẫn đến nguy cơ dị ứng, viêm da … nếu bạn là người thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với mặt trời mà không có một biện pháp bảo vệ như mũ, nón, kem chống nắng,... Nổi mụn Mùa hè nắng nóng thường khiến làn da tiết ra mồ hôi và tuyến bã nhờn nhiều hơn, từ đó khiến vi khuẩn bên ngoài dễ xâm nhập vào lớp biểu bì da, gây ra mụn trứng cá và các loại nhiễm trùng khác.  Nổi mụn Nóng trong người Vào mùa hè, nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, kèm theo sử dụng một số thực phẩm không lành mạnh như đồ ăn cay, rượu bia sẽ khiến chất độc, chất cặn bã không thể đào thải ra ngoài, gây nóng trong, khô miệng, phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa,… Cảm lạnh, phong hàn Thay đổi đột ngột nhiệt độ như vào phòng lạnh, tắm, uống nước đá,... ngay sau khi đi dưới trời nắng chính là nguyên nhân gây ra phong hàn và cảm mạo, ảnh hưởng đến sức khỏe ngày hè. Người bệnh thường thấy sốt nhẹ, sợ lạnh, đau đầu, đau mình, đau nhức các khớp xương, ho, hắt hơi, chảy nước mũi nhiều, mệt mỏi,...  Cảm lạnh, phong hàn Bí kíp bảo vệ bản thân trước mùa hè nóng bức Bạn không thể tránh khỏi các tác hại nguy hiểm từ cái nóng lên đến 40 độ C của mùa hè nhưng vẫn có thể bảo vệ sức khỏe ngày hè bằng việc học cách chung sống hòa bình với nó. Luôn sử dụng kem chống nắng Ánh nắng là tác hại gây ra các vấn đề về da. Tiếp xúc nhiều với ánh nắng sẽ gây ra các vấn đề như nám da, đốm nâu, thậm chí ung thư da nếu bạn không có một biện pháp che chắn thích hợp. Bạn cần sử dụng kem chống nắng 30p trước khi muốn ra ngoài nắng, cả ngay khi ở dưới bóng râm và hãy thoa lại kem sau 3-4 tiếng để tránh trường hợp kem bị trôi.  Sử dụng kem chống nắng Tránh để cơ thể thiếu nước Nước là thành phần không thể thiếu giúp cân bằng và duy trì nhiệt độ của cơ thể, tránh hiện tượng say nắng, cảm nắng, bảo vệ sức khỏe ngày hè. Lượng nước trung bình mỗi người nên uống hằng ngày là từ 1,5 – 2 lít, nhưng trong mùa nóng, bạn có thể cần một lượng lớn hơn, khoảng 2,5 – 3 lít. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây Bổ sung các thực phẩm giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch cũng là một biện pháp hữu hiệu và lâu dài giúp bạn bảo vệ được sức khỏe ngày hè. Các loại thực phẩm tốt cho cơ thể có thể kể đến như nước dừa, dưa hấu, cam, táo, thơm và cả rau xanh.  Bổ sung rau và trái cây Trang bị các dụng cụ che chắn Di chuyển dưới trời nắng ngoài việc ảnh hưởng đến làn da còn khiến bạn có thể bị say nắng, đau đầu, chóng mặt. Để tránh những tình trạng đó ngoài việc thoa kem chống nắng bạn cần trang bị các dụng cụ che chắn kính, mũ, áo mỗi khi phải di chuyển dưới trời nắng. Vệ sinh những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da thường xuyên Để tránh mắc phải các căn bệnh da liễu do vi khuẩn và mồ hôi tích tụ, bạn nên thay quần áo thường xuyên nếu có sơ địa đổ nhiều mồ hôi. Vệ sinh phòng ngủ nhà cửa cẩn thận. Thay chăn ga và giặt gối ngủ thường xuyên. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn các dòng nệm ngủ có chức năng kháng khuẩn, được loại bỏ tạp chất như nệm cao su thiên nhiên, nệm Liên Á, nệm Vạn Thành,...  Thay chăn ga thường xuyên Sử dụng các thiết bị làm mát một cách hợp lý Điều hòa, quạt, máy phun sương là những vật dụng không thể thiếu của nhiều người trong mùa hè. Để không phải bị shock nhiệt, thay đổi nhiều độ đột ngột, hãy để điều hòa ở nhiệt độ vừa phải trong suốt khoảng thời gian sử dụng. Bên cạnh đó, hãy để mồ hôi và nhiệt độ cơ thể được ổn định trước khi sử dụng các những thiết bị làm mát. Những lưu ý khi chẳng may bị say nắng Nếu người bệnh có những dấu hiệu của chóng mặt, khó chịu, buồn nôn, ngất xỉu, bạn cần phải thực hiện ngay những việc sau:
 Những lưu ý khi bị say nắng
Điều quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe ngày hè trong thời tiết khắc nghiệt này là bạn cần trang bị cho mình những hiểu biết nhất định để phòng bệnh và xử lý khi cần thiết. Hy vọng với những thông tin mà Thế Giới Nệm cung cấp, bạn đã có thể tự tin thực hiện những chuyến du lịch thú vị vào mùa hè này mà không cần phải lo lắng quá nhiều về tình trạng sức khỏe. -------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Nghe tên có thể xa lạ, nhưng hội chứng giấc ngủ đến trễ là một tình trạng mà thiếu niên và người cao tuổi dễ gặp phải. Tìm hiểu thêm thông tin về hội chứng này để xem thử có nguy hiểm không và cách khắc phục thế nào nhé!  Hội chứng giấc ngủ đến trễ Hội chứng giấc ngủ đến trễ là gì? Hội chứng giấc ngủ đến trễ khá phổ biến và “cú đêm” chính là biệt danh ám chỉ những người mắc căn bệnh này. Những người mắc chứng ngủ trễ thường xuyên nghỉ ngơi sau 12h đêm, hay thậm chí là 3 - 4 giờ sáng. Chính vì thời gian ngủ không được cố định, ngủ quá trễ nên những bệnh nhân này gặp khó khăn trong việc thức dậy sớm và khá buồn ngủ vào ban ngày. Ngay cả khi mệt mỏi, người ngủ muộn vẫn không thể chợp mắt được nếu chưa quá nửa đêm. Điều này sẽ gây rất nhiều ảnh hưởng đến công việc học tập và cuộc sống.  Hội chứng giấc ngủ đến trễ là gì? Dấu hiệu bạn đang mắc hội chứng giấc ngủ đến trễ Để nhận biết mình có phải là một “cú đêm” chính hiệu hay không, bạn hãy xem xét mình có một trong những yếu tố dưới đây không nhé: Khó đi vào giấc ngủ Hội chứng giấc ngủ đến trễ khiến bạn khó đi ngủ sớm. Ngay cả khi người đã thấm mệt và không còn chút sức lực nhưng bạn vẫn phải vật vã trên giường tận 3 - 4 tiếng mới có thể chìm vào giấc ngủ. Tình trạng này còn tồi tệ hơn nếu bạn cố gắng thức để làm bài tập hoặc giải quyết công việc. Khó thức dậy sớm Bởi vì không thể đi ngủ sớm nên những người mắc hội chứng giấc ngủ đến trễ thường gặp nhiều khó khăn trong việc phải dậy sớm hoặc dậy đúng giờ. Những người mắc chứng ngủ trễ thường ngủ đến tận trưa hoặc chiều và làm thay đổi luôn đồng hồ sinh hoạt. Những vấn đề rối loạn giấc ngủ khác Rối loạn giấc ngủ thường đi kèm theo các vấn đề về giấc ngủ khác như hội chứng ngưng thở khi ngủ, ngủ li bì hoặc mất ngủ tạm thời vào một khoảng thời gian nhất định.  Dấu hiệu của chứng giấc ngủ đến trễ Nguyên nhân khiến bạn mắc hội chứng giấc ngủ đến trễ Nguyên nhân chính xác của hội chứng rối loạn giấc ngủ trễ vẫn chưa được xác nhận rõ ràng. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng, hội chứng này liên quan đến các yếu tố như: Thói quen sinh hoạt không lành mạnh Bạn thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm, thức khuya để chơi game hoặc để học tập và làm việc. Thói quen này được hình thành lâu ngày sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học ngủ - nghỉ, khiến não bộ không thể nhận thức đúng được thời gian cần nghỉ ngơi. Do đó, bạn cũng khó chợp mắt được ngay cả khi cảm thấy mệt mỏi hoặc những ngày không phải làm việc về đêm.  Thói quen xấu sử dụng điện thoại sát giờ ngủ Trầm cảm, lo lắng, rối loạn tâm lý Các căn bệnh về rối loạn giấc ngủ luôn có liên quan đến vấn đề tâm lý. Những người luôn sống trong tâm thế lo lắng, suy nghĩ tiêu cực hoặc trầm cảm luôn cảm thấy lo sợ mỗi khi đêm về. Do vậy, não bộ của họ luôn ở trong trạng thái căng thẳng cực độ, giấc ngủ cũng vì thế mà khó đến hoặc đến trễ hơn so với người bình thường.  Trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực Di truyền Nếu như bạn có người thân mắc hội chứng rối loạn giấc ngủ trễ, thì bạn sẽ có nguy cơ mắc rối loạn này cao hơn người bình thường. Gần 40% những người mắc hội chứng giấc ngủ đến trễ có tiền sử gia đình mắc rối loạn này. Điều trị hội chứng giấc ngủ đến trễ Để hỗ trợ quá trình tìm kiếm giấc ngủ ngon và hạn chế chứng giấc ngủ trễ, cách tốt nhất chính là điều chỉnh đồng hồ sinh học và xây dựng những thói quen lành mạnh:
 Phải pháp nào để điều trị chứng giấc ngủ đến trễ
Phía trên là những thông tin mà Thế Giới Nệm đã tổng hợp được để giúp bạn nhận biết và tìm cách vượt qua chứng giấc ngủ trễ của mình. Để tìm kiếm những giải pháp hoàn hảo chăm sóc cho giấc ngủ của chính mình, đến ngày Thế Giới Nệm và nhận ngay những ưu đãi hấp dẫn nhất nhé! ------------------------------ Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Những lúc ngủ, đôi khi nhiều người sẽ có những thói quen khác nhau. Trường hợp bắt gặp nhiều nhất là gác tay lên trán khi ngủ. Vậy có nên gác tay lên trán khi ngủ không? Chúng ta hãy cùng nhau xem qua bài viết bên dưới nhé!  Có nên gác tay lên trán khi ngủ không? Tại sao nhiều người lại có thói quen gác tay lên trán khi ngủ Ngủ gác tay lên trán không phải là một thói quen hiếm gặp. Nhiều người cho rằng đây là tư thế khiến họ cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất khi ngủ. Các nghiên cứu đã xác định nguyên nhân khiến nhiều người gác tay lên trán khi ngủ:
 Thói quen ngủ gác tay lên trán Hậu quả của việc gác tay lên trán khi ngủ Việc ngủ gác tay lên trán được các chuyên gia khuyến cáo rằng hành động này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Đây là hành động khiến vùng đầu chịu nhiều áp lực và lâu ngày dẫn đến bị đau nhức đầu, ảnh hưởng đến não bộ, gây khó ngủ, tê tay và mệt mỏi sau khi thức dậy. Ngoài ta, việc đặt tay lên mắt, lên mặt trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến thị giác và cả làn da. Hành động vô tình này có thế khiến các vi sinh vật trên tay xâm nhập vào da vào mắt. Đồng thời, vùng da và mắt phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài, gây ra những dấu hiệu lão hóa, sạm da, nhăn da, nổi mụn, mờ mắt nếu không có những biện pháp để cải thiện tư thế.  Ngủ gác tay lên trán là thói quen xấu 3 cách để giấc ngủ trở nên thoải mái hơn Đâu chỉ thói quen ngủ xấu gác tay lên trán mới có thể làm bạn thoải mái hơn. Hãy để Thế Giới Nệm gợi ý cho bạn 5 cách dưới đây để giấc ngủ luôn trọn vẹn nhé: Chọn tư thế ngủ đúng Mỗi tư thế ngủ sẽ phù hợp với mỗi người khác nhau. Đối với những người thường xuyên bị trào ngược dạ dày, phụ nữ mang thai, ngủ ngáy hoặc đau lưng, nằm nghiêng chính là lựa chọn hoàn hảo. Đối với những người dành nhiều sự quan tâm cho da mặt, hay nghẹt mũi hoặc khó thở nên lựa chọn tư thế nằm ngửa. Nếu bị đau cổ có thể sử dụng thêm gối hỗ trợ để nâng cao cổ hơn so với đầu để có chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Lựa chọn nệm ngủ chất lượng Để có giấc ngủ ngon và trọn vẹn nhất, bạn nên lựa chọn những sản phẩm nệm chất lượng đến từ những thương hiệu uy tín như nệm Kim Cương, nệm Vạn Thành, nệm Liên Á. Thị trường hiện nay cũng cung cấp nhiều sản phẩm hỗ trợ tốt cho cột sống của bạn như:
 Lựa chọn nệm chất lượng của các thương hiệu uy tín Tạo môi trường ngủ hoàn hảo Nhiệt độ và ánh sáng của phòng ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm giấc ngủ của bạn. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng nên được duy trì ở mức 26 đến 28 độ C. Phòng ngủ cũng cần đảm bảo thêm các yếu tố thông thoáng, sạch sẽ và hạn chế được tiếng ồn. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những loại rèm cửa dày để hạn chế ánh sáng chiếu thẳng vào phòng ngủ.  Kết luậnBên cạnh những gợi ý trên, bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử trước khi đi ngủ. Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích và thực phẩm không lành mạnh. Bên cạnh đó, bạn có thể hoạt động thư giãn như tập yoga nhẹ nhàng, đọc sách hoặc trò chuyện sẽ giúp bạn thoải mái và dễ ngủ hơn.
Hy vọng với những thông tin mà Thế Giới Nệm cung cấp, bạn có thể loại bỏ được thói quen xấu ngủ gác tay lên trán và xây dựng cho mình những thói quen ngủ tích cực hơn. ----------------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 |
Thegioinem.comNơi tổng hợp những bài viết liên quan về chăn, drap, gối, nêm tại thegioinem.com Hotline đặt hàng: 0909 380 325 - 0906 677 325
April 2023
Mục tin tức |
RSS Feed
