Trang tin tức tổng hợp
Ăn không đúng giờ, ăn quá ít, thường xuyên hút thuốc lá, sử dụng thuốc điều trị dài hạn và nhiều nguyên nhân khác gây ra tình trạng ngủ dậy bụng cồn cào. Bên cạnh đó, triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nguy hiểm nào đó. Nhằm giúp mọi người có cái nhìn đúng đắn về tình trạng sáng ngủ dậy bụng cồn cào, Thế Giới Nệm đã tổng hợp các thông tin dưới đây, đồng thời cũng tham khảo những ý kiến của chuyên gia để giải đáp cho quý khách hàng về triệu chứng tưởng chừng đơn giản nhưng vô cùng nguy hiểm này. Nguyên nhân khiến sáng ngủ dậy bụng bị cồn càoNếu thường xuyên gặp tình trạng sáng ngủ dậy bụng cồn cào, bạn có thể cân nhắc những lý do dưới đây: Thói quen ăn uống thiếu khoa họcĂn quá khuya, ăn quá nhiều, ăn ít, ăn quá nhanh hoặc ăn nhiều thực phẩm cay nóng đều không có lợi cho bao tử. Điều này vô hình dung gây ra tình trạng loét dạ dày nhẹ hoặc làm tăng lượng axit có trong dạ dày, khiến bạn luôn có cảm giác đầy bụng, bụng cồn cào và ợ chua. Tình trạng căng thẳng kéo dàiCăng thẳng ở hệ thần kinh trung ương có thể kích thích dạ dày tăng tiết dịch vị và gây rối loạn chức năng ruột. Do đó ở những người bị căng thẳng kéo dài, bụng thường có xu hướng cồn cào, nóng rát, buồn nôn,… sau khi ngủ dậy. Thay đổi hormoneKhi mang thai, đến kỳ kinh nguyệt,… lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi đáng kể và tình trạng bụng cồn cào, xót ruột sau khi ngủ dậy hoàn toàn có thể xảy ra. Đặc biệt, đây cũng là nguyên nhân ốm nghén của mẹ bầu mỗi buổi sáng. Tác dụng của thuốc điều trịTriệu chứng bụng nóng cồn cào, đau thượng vị, buồn nôn,… sau khi ngủ dậy có thể là tác dụng phụ của thuốc chống viêm, thuốc chứa corticoid, thuốc điều trị bệnh gout, ức chế miễn dịch,… Ảnh hưởng của rượu biaSử dụng quá nhiều rượu bia trước khi ngủ gây rối loạn tiêu hóa, bào mòn lớp nhầy bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và làm rối loạn hấp thu nước, chất dinh dưỡng, chất điện giải cũng như gây ra tình trạng sáng ngủ dậy bụng cồn cào Sáng ngủ dậy bụng cồn cào là bị bệnh gì?Nhiễm ký sinh trùngNếu bị nhiễm giun sán, nhiều người sẽ có cảm giác thèm ăn, nhanh đói bụng, ngủ dậy bụng cồn cào bởi các loại ký sinh trùng này đã ăn cắp một phần chất dinh dưỡng của cơ thể. Viêm dạ dày Khi lớp niêm mạc trong dạ dày bị kích thích và sưng viêm sẽ gây ra các triệu chứng như khó tiêu, ợ nóng, đau bụng và nôn, đặc biệt các triệu chứng rõ rệt vào buổi sáng khi ngủ dậy Bệnh trào ngược dạ dày thực quảnĐây là tình trạng khi dịch trong dạ dày có thể đi ngược trở lại vào thực quản và gây ra các triệu chứng liên quan dạ dày thực quản như đau dạ dày, ợ chua, ợ nóng, đau rát vùng thượng vị, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, sáng ngủ dậy bụng cồn cào… bệnh có thể nghiêm trọng hơn như loét thực quản hay loét dạ dày nếu người bệnh không kịp thời xử lý. Viêm túi mậtTúi mật là một cơ quan hình quả lê nằm bên dưới gan, làm nhiệm vụ lưu trữ mật, có tác dụng tham gia tiêu hóa chất béo trong ruột non. Bệnh viêm túi mật khiến người bệnh thường thấy nặng nề ổ bụng, đau lan tới cả vùng thắt lưng, lưng dưới, và sáng ngủ dậy bụng cồn cào. Cách hạn chế tình trạng ngủ dậy bụng bị cồn càoThiết lập chế độ ăn hợp lýThay vì ăn 3 bữa, nhiều người có thói quen chia nhỏ thành 5 – 6 bữa ăn trong ngày với chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu tinh bột, protein, vitamin và khoáng chất. Điều này đã được các nhà khoa học là vô cùng có lợi cho hoạt động tiêu hóa của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh ăn quá no, không ăn sát giờ ngủ, ăn chậm nhai kỹ và hạn chế đồ cay nóng. Uống nhiều nước ấm và đồ uống làm nóng bụngUống nước ấm có tác dụng làm trung hòa dịch vị hiệu quả. Ngoài ra, uống thuốc điều trị với nhiều nước ấm cũng giúp đẩy nhanh quá trình tan của thuốc, tránh kích thích niêm mạc dạ dày và thực quản. Uống trà hoa cúc sẽ làm giảm tình trạng cồn cào, nóng rát dạ dày, hỗ trợ bảo vệ ổ viêm loét ở dạ dày. Ngoài ra, các hoạt chất có trong hoa cúc cũng giúp dạ dày phục hồi tổn thương, đồng thời hạn chế hiện tượng xuất huyết tiêu hóa. Ngoài ra, bổ sung trà gừng, nước ép bưởi, nước mật ong ấm cũng có tác dụng hỗ trợ làm giảm triệu chứng bụng cồn cào khó chịu buồn nôn do căng thẳng thần kinh, hút thuốc lá và uống rượu bia. Thăm khám bác sĩ khi cần thiếtTình trạng bụng cồn cào khó chịu muốn ói có thể là biểu hiện của bệnh viêm loét dạ dày và các căn bệnh nguy hiểm khác. Do đó, khi gặp tình trạng sáng ngủ dậy bụng bị cồn cào kèm theo những dấu hiệu sau, hãy đến thăm khám bác sĩ ngay nhé:
Kết luậnHiện tượng bụng cồn cào khó chịu muốn ói sau khi ngủ dậy có thể được kiểm soát bằng cách thiết lập lối sống lành mạnh kết hợp với các biện pháp chăm sóc tại nhà. Bên cạnh đó, để đảm bảo ngủ ngon giấc, thức dậy với năng lượng tràn trề và sức sống mãnh liệt, đừng quên lựa chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tại các cửa hàng bán nệm, cửa hàng nệm giá rẻ uy tín và chất lượng.
Đảm bảo, khi thức dậy trên những chiếc nệm lò xo, nệm bông ép, nệm cao su non,... ưu việt của Thế Giới Nệm, bạn sẽ không còn cảm thấy nhưng cơn đau nhức hay ê ẩm như khi nằm trên những dòng nệm kém chất lượng thông thường. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325
0 Comments
Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn con mình thông minh và giỏi giang. Do đó, bố mẹ thường bỏ ra những khoản tiền lớn để đăng ký cho con những khóa học về kỹ năng, năng khiếu, với hy vọng con sớm trở thành những người tài năng và thành đạt. Thế nhưng, nhiều bố mẹ lại chưa biết rằng, bên cạnh gen di truyền, những tác động tích cực trong thời gian mang thai cũng là yếu tố quyết định đến sự phát triển và trí thông minh của bé. Hãy theo dõi bài viết này để tìm hiểu cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ ngay nhé! Bí quyết trực tiếp để con yêu thông minh ngay từ trong bụng mẹPhương pháp này còn được gọi là thai giáo trực tiếp, bố mẹ sử dụng những thông tin bên ngoài trực tiếp tác động lên thai nhi, khiến thai nhi vui vẻ, hưng phấn qua đó kích thích sự phát triển tinh thần của thai nhi. Bố mẹ có thể sử dụng những các cách sau để kích thích trí thông minh của con, giúp con thông minh từ trong bụng mẹ: Thủ thỉ tâm tình với conGiai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, bé đã bắt đầu những bước đầu tiên để phát triển khả năng ngôn ngữ của mình. Mặc dù bé chưa thể ghi nhớ và hiểu nhưng bé cưng có thể nghe và cảm nhận được giọng nói của bố mẹ. Đây sẽ là những nền tảng cơ bản nhất để hình thành mối liên kết tình cảm giữa bố mẹ và con. Không chỉ nói chuyện với con, mẹ bầu còn có thể đọc cho bé nghe những câu chuyện cổ tích hay hát cho bé nghe. Cho bé nghe nhạcBắt đầu từ tuần thứ 20 của thai kỳ, thai nhi đã có thể cảm nhận giai điệu của âm nhạc, và thậm chí trong những tháng cuối cùng, bé còn có thể phản ứng lại khi nghe thấy âm thanh. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng, thường xuyên cho bé nghe nhạc ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ sẽ giúp cải thiện trí thông minh, khả năng sáng tạo và cảm xúc của trẻ. Bí quyết gián tiếp để con yêu thông minh ngay từ trong bụng mẹĐây là những phương pháp thai giáo gián tiếp, bố mẹ cần thực hiện một số tác động về mặt dinh dưỡng, tinh thần, thói quen sinh hoạt để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Mẹ có thể thực hiện những gợi ý dưới đây, vừa tốt cho sức khỏe của bản thân, vừa giúp con thông minh từ trong bụng mẹ. Bổ sung dinh dưỡngChế độ ăn uống dành cho bà bầu là yếu tố quan trọng tác động đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, để con được thông minh và sáng dạ, mẹ hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày bằng các loại thực phẩm giàu DHA, EPA như các loại hải sản, các loại cá như cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu hũ, các loại hạt như óc chó, hạt điều, hạnh nhân,… Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm chức năng, sữa tổng hợp sau khi đã tham vấn ý kiến của bác sĩ. Ngủ nghỉ hợp lýBên cạnh chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ của mẹ bầu cũng rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con. Để giấc ngủ có thể thoải mái, dễ chịu, mẹ cần lựa chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ ưu việt, có khả năng nâng đỡ tốt, hạn chế gây áp lực lên thai nhi như nệm bông ép Liên Á, nệm bông ép Everon tại các cửa hàng nệm giá sỉ uy tín. Tập thể dục thường xuyênKhông chỉ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình sinh nở, mẹ bầu tập thể dục còn có thể giúp con thông minh từ trong bụng mẹ. Theo các chuyên gia, chỉ với 20 phút tập thể dục mỗi ngày, mẹ sẽ giúp não của bé hoạt động vượt trội hơn hẳn. Tập thể dục sẽ giúp tăng lưu lượng máu và oxy cung cấp cho thai nhi, giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh và từ đó, phát triển não tốt hơn. Suy nghĩ vui vẻ, tích cựcSuy nghĩ và tâm lý của mẹ trong thời gian mang thai ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi. Nếu người mẹ đọc hoặc xem những điều tích cực thì bé cũng cảm nhận được sự bình yên, hạnh phúc. Điều này cũng ảnh hưởng phần nào đến tính cách của bé sau này. Do đó, khi mang thai mẹ bầu luôn luôn hướng mình đến những suy nghĩ tích cực và tận hưởng từng niềm vui thật nhỏ trong cuộc sống. Những sai lầm khi chăm sóc con từ trong bụng mẹLà mẹ, ai cũng muốn dành cho con những điều tuyệt vời nhất. Thế nhưng, đôi khi sự lo lắng quá mức hoặc thiếu kiến thức có thể làm phản tác dụng những cố gắng của mẹ khi chăm sóc con cưng. Một số bà mẹ vì lo cho sự an toàn của thai nhi mà kiêng cữ một cách thái quá, không dám đi lại, hạn chế cử động, điều này hoàn toàn không tốt cho đứa bé trong bụng, vô tình sẽ tự gây áp lực cho mình và những người chung quanh. Mặt khác, một số bà mẹ ý thức về vai trò của sự vuốt ve, trìu mến nên liên tục vuốt, xoa lên thành bụng gây kích thích tử cung dẫn đến sinh non. Cũng có những bà mẹ trẻ mong muốn chồng bày tỏ tình cảm yêu thương với con, thay vì khéo léo, tinh tế gợi ý để anh ấy cùng tham gia thì lại ép buộc, hờn dỗi, trách móc, ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm trạng và cả thai nhi trong bụng. Kết luậnTrên đây đều là những cách giúp con thông minh từ trong bụng mẹ hiệu quả nhất và được các chuyên gia về sức khỏe kiểm chứng. Nếu bạn là người lần đầu làm mẹ, lần đầu trải nghiệm cảm giác mang thai thì đừng nên bỏ qua những gợi ý trên để nuôi dạy con từ khi con còn nằm trong bụng mẹ.
Và cũng đừng quên rằng Thế Giới Nệm luôn cung cấp những sản phẩm chất lượng như nệm Liên Á, nệm Kim Cương chất lượng, giá rẻ, đảm bảo mang đến cho mẹ và bé những đêm ngon giấc nhất. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Ăn dặm là cách bổ sung dinh dưỡng cho bé tưởng chừng đơn giản nhưng lại khó không tưởng. Hầu hết thực đơn ăn dặm của các bà mẹ Việt Nam chỉ dừng lại ở mức độ cung cấp năng lượng tối thiểu cần cho sự phát triển của trẻ mà không được thông qua các ý kiến hoặc gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng. Điều này giải thích tại sao trẻ nhỏ ở Việt Nam chậm phát triển hơn so với các nước Châu Âu. Thay vì tìm kiếm những kiến thức không chính thống, hãy theo dõi bài viết dưới đây cùng Thế Giới Nệm và học ngay cách cho bé ăn dặm khoa học. Ăn dặm thế nào là chuẩn khoa họcĐể đảm bảo cho bé ăn dặm khoa học, ngon miệng, hấp thu tốt, phát triển toàn diện, mẹ hãy học qua những phương pháp dưới đây nhé Cho bé ăn dặm từ ít đến nhiềuThời gian đầu cho bé ăn dặm, cha mẹ nên tập cho bé ăn từng chút một. Việc quan trọng lúc này chính là để hệ tiêu hóa của bé quen với đồ ăn khác ngoài sữa mẹ, kích thích vị giác, đồng thời, vẫn phải duy trì nuôi bé với sữa mẹ để đảm bảo bé không bị đói, hay suy dinh dưỡng. Cho bé ăn dặm từ lỏng đến đặcNên cho trẻ ăn bột loãng từ 2 – 3 ngày sau đó tăng dần độ đặc lên. Tăng độ thô dần dần, từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát… để trẻ có thể nhanh chóng ăn được các loại thức ăn như người lớn. Cho bé ăn từ nhạt đến mặnKhi mới tập cho bé ăn dặm khoa học, mẹ nên bắt đầu với những thực phẩm ít vị như cháo, củ. Tiếp theo đó là những thực phẩm có vị ngọt như táo, chuối,... Sau khi đã quen với thức ăn ngoài, mẹ mới cho con nếm thử thịt, cá và các loại hải sản khác. Ngoài ra, mẹ không nên nêm muối, bột ngọt hay bột nêm vào thức ăn của con. Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm khoa họcChế biến đồ ăn dặm cho bé phải hợp vệ sinhKhi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ, cần lựa chọn các loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh. Tốt nhất nên sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng vì hệ tiêu hóa của trẻ rất non nớt, rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Cho trẻ ăn dặm đầy đủ dinh dưỡngThời gian đầu cho bé ăn dặm khoa học chỉ nên cho bé ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và các loại rau, củ, quả. Tuy nhiên, từ 9 – 11 tháng cần cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm:
Cho con ăn đúng tư thếTrong giai đoạn đầu cho bé ăn dặm khoa học, mẹ có thể ôm con vào lòng, đút con ăn những muỗng thức ăn dặm đầu tiên, kết hợp vỗ về, khen ngợi con. Khi con đã quen dần thì mẹ để con ngồi một mình trên ghế ăn dặm, đem thức ăn đến và khuyến khích con tự ăn. Việc ngồi ở tư thế thẳng, đầu ngẩng vừa phải sẽ giúp thức ăn vào dạ dày dễ dàng hơn, hạn chế nôn trớ, mắc nghẹn. Cho trẻ ăn dặm mấy bữa một ngày là khoa học?Khi cho cho bé ăn dặm khoa học, số lượng bữa ăn mỗi ngày của từng tháng tuổi cũng được các mẹ quan tâm. Mẹ có thể tham khảo cụ thể hơn dưới đây:
Kết luậnThời kỳ ăn dặm là thời kỳ cha mẹ cần hết sức chú ý, quan tâm đến sức khỏe và hệ tiêu hóa của con. Để cho con yêu một chế độ ăn khỏe mạnh thì việc trang bị kiến thức về chế độ ăn dặm khoa học của bé hết sức quan trọng.
Ngoài ra, trong giai đoạn đầu phát triển, bố mẹ cũng nên quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của con. Hãy tạo cho bé những giấc ngủ đầu đời chất lượng nhất bằng cách sử dụng những chiếc nệm cao su non, nệm lò xo, nệm bông ép, nệm giá rẻ của những cửa hàng bán nệm uy tín và chất lượng. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Khi các bé bước sang tháng tuổi thứ 6 là lúc hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, cơ thể bé cứng cáp hơn và các phản xạ nhai nuốt thức ăn bắt đầu hình thành. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng đây là giai đoạn an toàn nhất để bé tập ăn dặm và hoàn thiện vị giác. Nhằm giúp mẹ có cái nhìn tổng quát và có thêm nhiều kiến thức, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi, giúp mẹ chăm sóc con tốt nhất trong những tháng đầu đời. Tại sao nên cho trẻ ăn dặm từ 6 tháng tuổiViệc cho trẻ nhỏ ăn dặm không chỉ là một phần trong việc phát triển tự nhiên của trẻ, mà từ tháng thứ 6 trở đi, trẻ cần thêm một số dưỡng chất mà sữa mẹ hay sữa công thức đơn thuần không cung cấp đủ cho nhu cầu hằng ngày của trẻ. Lợi ích khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi là: Cung cấp thêm hàm lượng dinh dưỡng cần thiết Như được đề cập ở trên, bé cần một lượng dinh dưỡng nhất định mà sữa mẹ không thể nào cung cấp được. Do đó, mẹ cần cho bé ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng, đặt biệt là thực phẩm chứa sắt, canxi để con phát triển được toàn diện. Rèn luyện kỹ năng nhai, nuốt cho béKhi cơ hàm và răng đang phát triển vượt trội, bé thường hay ngứa miệng, khó chịu, lúc này, mẹ hãy cho bé làm quen với những món ăn thô như rau, củ, quả và cơm. Lưu ý nên chọn những món dễ tan trong miệng, đảm bảo bé chưa mọc răng vẫn ăn được mà không bị hóc. Kích thích vị giác cho béCũng giống như người lớn, bé khi phải bú sữa mẹ trong một thời gian dài sẽ dễ cảm thấy chán, để kích thích vị giác cho bé, giúp giác quan phát triển toàn diện, mẹ có thể cho bé ăn dặm những thực phẩm ít gia vị, nhưng có đủ vị mặn, vị ngọt, chua để bé hoàn thiện vị giác. Kích thích hệ tiêu hóaChất xơ từ rau củ giúp cân bằng axit trong dạ dày của con, có tác dụng làm mềm phân, giảm hiện tượng tiêu chảy, phân sống. Ngoài ra, bổ sung chất xơ còn khiến bé lâu đói hơn và hấp thụ nhiều dưỡng chất. Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặmThông thường, 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp để bé bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, có nhiều bé phát triển sớm hơn, có thể ăn dặm từ 5 tháng tuổi, cũng có nhiều bé đến tận 7, 8 tháng tuổi cơ hàm mới đủ phát triển để thưởng thức thức ăn. Bố mẹ cần theo dõi trẻ, nếu trẻ xuất hiện các biểu hiện dưới đây, hãy sẵn sàng lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi:
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổiĂn dặm chính là ‘những bữa ăn đầu tiên’ của đứa bé. Trẻ ăn dặm sẽ được tiếp xúc với thức ăn mới ngoài sữa mẹ, thế nên, mẹ cần tìm hiểu kỹ trước khi cho bé ăn dặm. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi an toàn, nhiều chất dinh dưỡng mà mẹ có thể lựa chọn để bé có những trải nghiệm tốt đầu đời: Cháo thịt bò măng tâyNguyên liệu
Thịt gà luộcThịt gà sau khi làm sạch mẹ mang đi luộc hoặc hấp cho thật nhừ, xé nhỏ thành từng sợi thật nhỏ sau đó băm nhuyễn để cho bé dễ nuốt. Rau củ hấpRau củ là nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Mẹ hãy cắt nhỏ cà rốt, bí đỏ, khoai mỡ, khoai tây,.. hấp cho đến khi chín nhừ, bỏ vào máy xay nhuyễn hoặc dầm nát và đút cho bé thưởng thức Kết luậnBên cạnh chọn cách cho bé ăn dặm, xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi… mẹ cần lưu ý về vệ sinh thực phẩm vì tỷ lệ rối loạn tiêu hóa cao nhất ở lứa tuổi trẻ ăn dặm. Mẹ cần chú ý rửa và giữ sạch dụng cụ làm bếp và bát đũa khi chuẩn bị thức ăn cho trẻ, cần cho trẻ ăn trong vòng hai giờ sau khi nấu.
Ngoài ra, để bé có thể phát triển tối ưu nhất, bố mẹ cũng nên quan tâm đến giấc ngủ của bé. Chọn cho bé những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng như nệm Kim Cương, nệm Liên Á, nệm Vạn Thành tại các địa chỉ bán nệm giá rẻ uy tín. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện. Ngoài ra, cho con ti còn giúp các mẹ bỉm giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh, tiết kiệm chi phí… và vô vàn lợi ích khác. Sau sinh, có mẹ may mắn sữa về ướt áo đầy đủ cho con ti, nhưng ngược lại một số mẹ vì nhiều nguyên nhân khác nhau phải đợi rất lâu sữa mới về, nguồn sữa lại ít ỏi không đủ cho con bú. Vậy mẹ bỉm cần làm gì để kích sữa về dào dạt cho bé tu ti? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay cách kích sữa cho mẹ ít sữa, giúp mẹ có thể dành cho con những gì tuyệt vời nhất. Tầm quan trọng của nuôi con bằng sữa mẹ tới sự phát triển của béSữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển thể chất và trí não, đặc biệt là trong 6 tháng đầu đời. Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng luôn được UNICEF, WHO, Bộ Y tế và các chuyên gia y tế khuyến cáo nên thực hiện. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡngSữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, với các dưỡng chất bao gồm: nước, protein, lipid, lactose, Vitamin A, C, D, sắt, …. Tất cả dưỡng chất này đều vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé mà không một loại sữa bột hay sữa thanh trùng nào có thể thay thế được An toàn cho bé và hạn chế dị ứngSữa mẹ không chỉ có đầy đủ dinh dưỡng mà còn là nguồn thức ăn vô khuẩn, sạch sẽ và đảm bảo an toàn. Do đó khi nuôi con bằng sữa mẹ, bé sẽ có được sức đề kháng tốt, ít bị nhiễm khuẩn, dị ứng và tỷ lệ bệnh tật, tử vong ít hơn so với trẻ sơ sinh được nuôi nhân tạo. Nuôi con bằng sữa mẹ tăng cường mối quan hệ tình cảm mẹ conKhông chỉ cho con nguồn dinh dưỡng quan trọng, thiết yếu, cho con sức đề kháng tốt mà với người mẹ khi chăm sóc bé yêu bằng chính bầu sữa thơm mát của mình, mẹ sẽ thấy hạnh phúc hơn. Chính những cử chỉ âu yếm, nâng niu, vỗ về khi con khi bú sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, bình yên và an toàn 5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé tiNhiều mẹ sau sinh bị căng thẳng, stress; thiếu dinh dưỡng; mắc bệnh liên quan đến tuyến vú, dùng thuốc… và nhiều nguyên nhân khác khiến việc sản xuất sữa ít đi, thì mẹ có thể áp dụng ngay những cách kích sữa cho mẹ ít sữa dưới đây nhé! Uống nhiều nướcNước chiếm tới khoảng 90% thành phần của sữa mẹ nên những mẹ cho con bú sẽ mất đi một lượng nước đáng kể trong cơ thể để sản xuất sữa. Vì thế, cách kích sữa cho mẹ ít sữa được quan tâm hàng đầu là bổ sung đủ nước. Bên cạnh đó, mẹ có thể tăng cường sức khỏe, thể chất cho mình bằng những thức uống lành mạnh như nước ép hoa quả, sữa,... Hạn chế nước có gas, rượu bia và các chất kích thích. Ngủ đủ giấcĐối với các mẹ bỉm sữa, việc ngủ đúng giờ, đủ giấc dường như khó có thể thực hiện được. Thế nhưng, đây lại là một nguyên nhân khiến mẹ không tiết đủ sữa cho bé ti. Để kích sữa cho mẹ ít sữa, mẹ cần nhờ sự giúp đỡ của gia đình 2 bên để hỗ trợ trong việc trông bé hoặc tận dụng tối đa khoảng thời gian trẻ ngủ để tranh thủ chợp mắt, giúp cơ thể hồi phục sinh lực và sản sinh sữa. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tăng chất lượng giấc ngủ bằng những sản phẩm nệm giá rẻ như nệm bông ép, nệm Liên Á, nệm Vạn Thành. Bên cạnh đó, để cơ thể, xương khớp của bé được phát triển toàn diện, mẹ nhớ con sử dụng những tấm nệm có độ phẳng, độ cứng nhất định như nệm bông ép Everon, nệm bông ép Liên Á,..tại các cửa hàng nệm giá rẻ uy tín và chất lượng. Massage ngựcMassage bầu ngực không chỉ giúp kích sữa cho mẹ mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú. Cách thực hiện rất đơn giản, mẹ nhúng khăn mặt vào nước ấm khoảng 2p rồi đặt khăn lên bầu ngực và tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Áp dụng cách kích sữa này mẹ phải thực hiện massage đều đặn 2-4 lần một ngày, mỗi lần khoảng 10p sẽ mang lại hiệu quả rất lớn. Bổ sung thực phẩm lợi sữa Để đáp ứng nhu cầu ti của trẻ thì cơ thể mẹ cần rất nhiều dưỡng chất. Do đó, mẹ cần tăng cường sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cung cấp đầy đủ protein, lipid, chất xơ vitamin, khoáng chất, các thực phẩm lợi sữa như: chân giò hầm đu đủ xanh, chân dê hầm lạc, canh rau ngót thịt bò, canh xương bò hầm đậu đỏ… Giữ tinh thần vui vẻ, thoải máiCách kích sữa cho mẹ ít sữa an toàn nhất chính là giữ cho tinh thần được thoải mái. Bởi vì, sữa sẽ được tiết ra ít hơn khi mẹ bỉm bị căng thẳng, mệt mỏi về thể chất, tinh thần. Vậy nên để kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả, sau sinh mẹ cần giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, chia sẻ suy nghĩ, công việc chăm sóc con với chồng và người thân trong gia đình, tìm kiếm niềm vui thông qua việc thực hiện những sở thích của bản thân. Kết luậnVới những cách kích sữa cho mẹ ít sữa ở trên, hy vọng sẽ giúp cho các mẹ bỉm dễ dàng, suôn sẻ trên hành trình nuôi con trong những năm tháng đầu đời.
Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Từ trước tới nay có rất nhiều người có thói quen tập thể dục trước khi đi ngủ. Họ cho rằng cách tập luyện này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giấc ngủ của họ. Theo quan điểm của nhiều người, tập thể dục trước khi ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và giúp dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đồng thời đây là thời gian vàng để đốt cháy lượng calo nhiều nhất trong ngày. Vậy điều này có đúng hay không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé! Ưu và nhược điểm của việc tập thể dục trước khi ngủTập thể dục trước khi đi ngủ là điều hoàn toàn tốt với điều kiện bạn chọn cho mình cách thức tập luyện phù hợp, đúng cường độ và thời gian cần thiết. Trong trường hợp bạn thường xuyên mất ngủ, việc chọn cho mình bài tập nhẹ nhàng, uống một ly sữa nóng được cho là giải pháp giúp bạn chìm vào giấc ngủ vô cùng nhanh chóng. Dưới đây là một số ưu và nhược điểm của việc tập thể dục trước khi ngủ Ưu điểm:
Nhược điểmTheo nhiều nghiên cứu, tập thể dục với cường độ mạnh có thể làm tăng nhịp tim và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Tác hại do tập thể dục cường độ mạnh trước giờ ngủ có thể kể đến đó chính là làm rối loạn giấc ngủ. Một số bài tập cường độ cao bao gồm chạy, bơi lội, đạp xe và cử tạ nặng làm tăng mức oxi và lưu lượng máu trong cơ thể, giúp bạn tỉnh táo và không thể chợp mắt. Bên cạnh đó, khi cơ bắp phải hoạt động quá sức có thể dẫn đến bị chao đảo, lắc lư, dẫn đến đau nhức cơ bắp và ngủ không ngon giấc. Các bài tập giúp bạn ngủ ngon hơnNhư được trình bày ở trên, tuy tập thể dục buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải bài tập nào cũng phù hợp. Vì vậy bạn cần phải lựa chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ. Hãy thử với 4 bài tập dưới đây nhé! Bài tập cho chânBạn nằm nghiêng trên thảm, trên nệm lò xo liên kết hoặc trên sàn nhà, đầu đặt trên gối. Nhẹ nhàng giơ một chân lên cao, rồi hạ xuống. Bài tập này tuy đơn giản nhưng lại giúp tác động đến cơ chân và khu vực xương chậu để đả thông kinh mạch, giúp cơ thể trở nên thoải mái, từ đó bạn cảm thấy dễ ngủ hơn. Bài tập plankBạn nằm xuống sàn với tư thế chống đẩy sao cho toàn bộ cơ thể tạo thành một đường thẳng. Tiếp theo, từ từ nâng người lên, khuỷu tay tạo góc 90 độ và giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây. Sau đó đưa cơ thể về vị trí ban đầu và tiếp tục lặp lại động tác 10 lần. Đây là bài tập giảm mỡ bụng, giúp vòng hai trở nên săn chắc, đồng thời cũng khiến tay và vai dẻo dai hơn. Bài tập cho môngBạn nằm ngửa trên sàn nhà hoặc trên nệm bông ép Kim Cương, đặt hai tay song song với người. Sau đó, bạn đưa hai chân lên sao cho phần cẳng chân gần vuông góc với sàn. Dùng lực đẩy mông lên cao, người tạo thành một đường thẳng. Bài tập này sẽ tác dụng vào phần hông và mông, giúp mông nảy nở, giúp bạn nữ thêm xinh đẹp và tự tin. Bài tập cho cổBạn ngồi xuống sàn trong tư thế quỳ và ngồi lên gót chân. Từ từ gập người về trước giữa hai đùi. Vươn tay qua đầu, thẳng hàng với đầu gối. Thả lỏng vai trên sàn và giữ tư thế trong một vài phút rồi nâng người lên từ từ. Lặp lại động tác 10-15 lần. Bài tập này thực sự phù hợp với những người phải thường xuyên ngồi máy tính. Bài tập giúp xương cổ được kéo dãn, làm giảm các cơn đau, nhức mỏi ở vùng vai gáy, cổ và cả cột sống. Những lưu ý khi tập thể dục trước khi ngủMặc dù tập thể dục trước khi ngủ mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất thì bạn cần phải thực hiện một số lưu ý sau:
Kết luậnTổng kết lại, tập thể dục trước khi ngủ hỗ trợ giảm cân rất tốt cho cả nam lẫn nữ. Nếu bạn đang muốn giảm cân nhưng không có thời gian tập luyện vào buổi sáng hay chiều tối thì hãy tranh thủ tập trước khi đi ngủ 1-2 tiếng sẽ giúp cải thiện vóc dáng và tăng trải nghiệm giấc ngủ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể cải thiện giấc ngủ của mình bằng cách lựa chọn những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ ưu việt như nệm lò xo Dunlopillo, nệm lò xo Vạn Thành hoặc mua nệm tại các địa chỉ bán nệm Kim Cương uy tín. Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Trong một ngày, trẻ sơ sinh có thể dành đến ½ thời gian cho giấc ngủ vậy nên một chiếc nệm tốt có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển từ thể chất đến tinh thần của bé. Do đó, hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm học hỏi cách mua nệm cho em bé như thế nào để có giấc ngủ ngon và sâu nhé! Tại sao nên chọn nệm phù cho em béGiấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời, đặc biệt là trong giai đoạn từ trẻ sơ sinh cho đến 5 tuổi. Vì thế, bố mẹ nên đặc biệt lưu ý trong vấn đề tạo môi trường ngủ lành mạnh cho con. Dưới đây là những lý do mà bố mẹ nên mua nệm cho em bé cẩn thận và phù hợp: Hậu quả khi chọn sai nệm
Lợi ích khi chọn nệm chất lượng cho bé
Các bí quyết mua nệm phù hợp cho em béĐể bé hạnh phúc ngay những tháng đầu đời, hãy đầu tư các sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bé. Khi mua nệm cho em bé, bố mẹ cần quan tâm đến: Chất liệuNên chọn cho bé các sản phẩm nệm làm từ chất liệu tự nhiên, an toàn và lành tính như cao su tự nhiên, bông ép tự nhiên hoặc nệm lò xo với những con lò xo chắc chắn. Cần mua loại nệm có vỏ bọc từ các chất liệu vải có nguồn gốc thiên nhiên như vải: Tencel, Cotton, vải đũi… Ba mẹ lưu ý không nên dùng loại vải nóng, không thấm hút mồ ví dụ như vải polyester hoặc vải cotton poly. Kích thướcNệm cho bé không cần kích thước quá lớn nhưng vẫn đảm bảo được bé cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thương hiệu sản xuất nệm trẻ em với nhiều kích thước khác nhau, bố mẹ có thể căn cứ vào kích thước của nôi để lựa chọn nệm phù hợp cho bé. Chất lượngVì thời lượng ngủ mỗi ngày của trẻ đều rất dài so với người lớn, nên có thể nói giường nệm không chỉ là nơi để ngủ mà còn là nơi để bé vui chơi, leo trèo. Do đó, hãy chọn những sản phẩm nệm cao su, nệm bông ép được thiết kế chắc chắn, không dễ bị xô lệch, có khả năng đàn hồi cao. Độ cứng mềm của nệm cũng rất quan trọng, ảnh hưởng đến tiến trình phát triển hoàn thiện hệ xương – khớp của trẻ lúc nằm ngủ. Ngoài ra, bố mẹ nên ưu tiên chọn nệm được tích hợp công nghệ kháng khuẩn, có khả năng ngăn chặn vi khuẩn, nấm mốc hiệu quả, không gây nên các dị ứng, kích ứng da ở trẻ nhỏ. Các yếu tố bên ngoài mà mẹ cần chú ý để em bé có được giấc ngủ ngon và sâuBên cạnh việc lựa chọn mua nệm cho em bé, bố mẹ cũng cần quan tâm những điều sau để giấc ngủ của con trở nên hoàn hảo và an toàn: Tránh việc che trùm đầu khi bé ngủBa mẹ nên hạn chế che, trùm đầu bé, và để các vật dụng khác trên giường vì có thể gây cản trở đường thở của bé khi đang ngủ. Thay vì đó, ba mẹ có thể dùng loại chăn sơ sinh, áo liền quần giúp đảm bảo an toàn cho bé mà không sợ bị lạnh. Nhiệt độ phòngMôi trường là một trong những yếu tố quan trọng để giấc ngủ bé chất lượng hơn. Bố mẹ cần chú ý đến nhiệt độ căn phòng ngủ của bé. Theo nhiều chuyên gia, nhiệt độ hoàn hảo cho một giấc ngủ chất lượng là khoảng 20 độ C. Không ngủ cùng giường với béBé nên được ngủ riêng, không ngủ chung với người lớn hoặc các anh chị em khác. Trong vô thức, ba mẹ, anh chị có thể gây ngạt thở cho bé nếu ngủ chung giường. Vì vậy, ở giai đoạn đầu, ba mẹ có thể đặt nôi, cũi của trẻ gần với giường ngủ của mình để tiện theo dõi, chăm sóc nhưng không làm ảnh hướng đến không gian xung quanh của con Vệ sinh nệm của bé thường xuyênBên cạnh lựa chọn chăn ga gối nệm, bố mẹ cũng nên thường xuyên vệ sinh các vật dụng ngủ cho con. Điều này giúp hạn chế được vi khuẩn trú ngụ, tạo cho bé một môi trường an toàn và sạch sẽ.
Kết luậnBài viết vừa chia sẻ cho bạn đọc thông tin tư vấn chọn nệm cho bé, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Để dành cho bé những điều tuyệt vời nhất, bố mẹ đừng ngần ngại đến ngay cửa hàng Thế Giới Nệm để chọn những chiếc nệm bông ép Liên Á, nệm Kim Cương ưu việt cho con nhé! Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Khó ngủ, không ngủ ngon hay mất ngủ đang là tình trạng rất nhiều người gặp phải và chúng diễn ra ở nhiều lứa tuổi, nó xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy cùng với Thế Giới Nệm tìm kiếm một liệu pháp ngủ sâu giúp bạn tràn đầy sức khỏe và năng lượng vượt qua những lo lắng và muộn phiền. Liệu pháp ngủ sâu là gì?Liệu pháp ngủ sâu (Deep sleep therapy - DST), còn được gọi là điều trị giấc ngủ kéo dài, là một phương pháp điều trị tâm thần trong đó thuốc được sử dụng để giữ cho bệnh nhân bất tỉnh trong một vài ngày hoặc vài tuần. Ngày nay, trước tiến bộ của khoa học, công nghệ, nhiều liệu pháp ngủ ngon an toàn được ra đời, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của toàn xã hội. Bằng cách ứng dụng những thói quen và nhịp sinh học của con người, các nhà khoa học đã mang lại một số liệu pháp giúp ngủ ngon như: Liệu pháp thảo dượcCác nghiên cứu cho thấy rằng có nhiều loại thảo dược có khả năng làm giảm thời gian đi vào giấc ngủ và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn, thư thái hơn như tim sen, cây nữ lang, hoa cúc,... Bằng cách sử dụng những loại thảo dược này, các y bác sĩ có thể bào chế hoặc kê toa cho bệnh nhân đang có nhu cầu cải thiện giấc ngủ. Liệu pháp thôi miênLiệu pháp này được thực hiện bởi các bác sĩ tâm lý chuyên nghiệp. Các bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân cách thả lỏng cơ thể, tưởng tượng ra những khung cảnh bình yên, tìm thấy cảm giác an toàn và tránh xa những kích thích bên ngoài, từ đó ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ đưa ra các bài tập và bản ghi âm khác nhau để bệnh nhân có thể sử dụng khi không có mặt của những người trợ giúp. Liệu pháp chăm sóc cơ thểBên cạnh giải quyết các tồn động về tâm trí, để bản thân được ngủ ngon hơn, chúng ta cũng cần quan tâm nhiều hơn tới cơ thể bằng cách rũ bỏ những mệt mỏi như tham gia các buổi massage, xông hơi, tắm nước ấm, ngâm chân hay đi bộ cũng giúp giấc ngủ đến dễ dàng hơn. Tại sao liệu pháp này lại cần thiết cho học sinh lẫn người lao độngMất ngủ không chỉ xuất hiện ở người già mà chúng còn trẻ hóa, xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Đối với học sinh, người lao động, những người phải đương đầu với khó khăn thử thách, họ lại không có quá nhiều thời gian để nghỉ ngơi do đó luôn mong muốn có một giấc ngủ sâu đúng nghĩa. Cũng chính vì thế, học sinh và những người lao động là những đối tượng cần áp dụng ngay những liệu pháp ngủ sâu được đề cập ở trên. Việc không có những giấc ngủ sâu sẽ mang đến một số tác hại như:
Các cách thực hiện liệu pháp ngủ sâu tại nhàHạn chế việc nằm trên giườngHạn chế nằm trên giường đồng nghĩa với việc không ngủ nướng vào ban ngày, xây dựng thói quen đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm. Ngoài ra, nhiều bạn học sinh cần bỏ ngay thói quen nằm bấm điện thoại, chơi game trên giường, điều này sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, thiếu sức sống và trằn trọc khó ngủ. Nếu bạn đã vào giường ngủ mà vẫn thấy đầu óc mình cứ nghĩ chuyện đâu đâu hoặc cứ lo rằng mình không ngủ được, hãy rời khỏi giường ngay. Sau đó, bạn có thể ngồi suy nghĩ tiếp trên ghế, hoặc viết chúng ra dưới ánh sáng cường độ thấp hay ánh sáng vàng, hoặc duỗi tay chân,… cho đến khi bạn buồn ngủ lại hãy vào lại giường. Vệ sinh giấc ngủVệ sinh giấc ngủ là cố gắng xây dựng cho mình một quy trình ngủ đúng chuẩn, đúng khoa học. Đầu tiên, cần loại bỏ những tác nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ như rượu bia, caffeine, ánh sáng xanh,... Sau đó, bạn có thể sắp xếp 1 chuỗi những việc mang tính thư giãn trước khi đi ngủ, ví dụ như đánh răng rửa mặt → đọc sách → viết nhật ký → ngồi thiền → đi ngủ. Việc ứng dụng quy trình dạng này vừa giúp mang lại sự thư giãn, vừa tạo một dấu hiệu của phản xạ có điều kiện cho não bộ nhận biết được là đã đến lúc thư giãn và đi ngủ. Cải thiện môi trường xung quanh giấc ngủMôi trường là một nhân tố tác động trực tiếp đến giấc ngủ của mỗi chúng ta. Để có giấc ngủ ngon và sâu, bạn cần duy trì nhiệt độ phòng mát mẻ, hạn chế ánh sáng mạnh hoặc đột ngột, xây dựng không gian ngủ yên tĩnh hoặc bổ sung tiếng ồn trắng để tinh thần được thư giãn hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ, nên chọn dòng nệm Kim Cương, nệm cao su tại các cửa hàng nệm uy tín và chất lượng. Nếu có vấn đề về xương khớp, bạn có thể chọn cho mình những chiếc nệm bông ép Kim Cương, bông ép Vạn Thành để cột sống luôn thẳng hàng trong khi ngủ. Kết luậnKhông chỉ riêng học sinh và người lao động, giấc ngủ ngon chính là mối bận tâm của tất cả mọi người. Để có thể ngủ ít nhưng vẫn tràn trề năng lượng, hãy thử áp dụng những liệu pháp giấc ngủ mà chúng tôi gợi ý ở trên trên. Và cũng đừng quên đến ngay cửa hàng Thế Giới Nệm để chọn cho mình những chiếc nệm cao su Vạn Thành, nệm lò xo, nệm bông ép ưu việt nhất.
Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Vệ sinh nệm đúng cách sẽ giúp bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay cách vệ sinh nệm cũng như đơn vị cung cấp dịch vụ vệ sinh nệm uy tín trên thị trường hiện nay. Tại sao chúng ta cần vệ sinh nệm đúng cách?Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng sở hữu cho mình một chiếc nệm lò xo, nệm bông ép Liên Á, nệm Kim Cương,.. êm ái. Việc nệm bị bám bẩn, xuất hiện các vết ố vàng là điều khó tránh khỏi sau một khoảng thời gian sử dụng. Nhiều người gặp khó khăn trong việc vệ sinh những tấm nệm vì sự cồng kềnh và cấu tạo đặt biệt của nó. Nếu nệm không được vệ sinh thường xuyên, hoặc chỉ vệ sinh qua loa sẽ tích tụ da chết, bụi bẩn, mạt bụi,... đây là những yếu tố dễ gây ra các vấn đề về sức khỏe. Ngược lại, vệ sinh nệm quá kĩ bằng các các chất tẩy rửa hóa học sẽ làm tổn thương cấu trúc nệm, khiến nệm nhanh chóng xuống cấp. Do đó, làm sạch nệm đúng cách là điều quan trọng để tránh các tình trạng dị ứng da, vệ sinh nệm đúng cách cũng sẽ giúp có được giấc ngủ sâu và ngon hơn. Đồng thời, nó cũng giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm. Những tiềm ẩn khôn lường khi chúng ta vệ sinh không đúng cáchTrước khi tìm hiểu về cách vệ sinh nệm đúng cách, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những tiềm ẩn khôn lường mà vệ sinh nệm không đúng cách mang lại: Gây đau lưng, nhức mỏi cơ thểTheo nguyên tắc không nên để nệm tiếp xúc với nước vì sẽ làm nệm bị chảy, xẹp, làm mất hình dạng ban đầu. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng không biết đã ngâm nệm trong nước khiến nệm bị biến dạng. Một khi nệm nệm lò xo túi đã mất đi độ đàn hồi vốn có, trở nên xẹp lún, biến dạng và không thể nâng đỡ cơ thể thì đây chắc hẳn là nguyên nhân khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức xương, cột sống mỗi khi ngủ dậy. Gây mất thẩm mỹMột chiếc nệm ố vàng hoặc bị xẹp lún cũng gây mất thẩm mỹ, độ tinh tế của không gian phòng ngủ. Điều này còn ảnh hưởng đến tâm trạng và tinh thần của gia chủ, tác động đến hạnh phúc vợ chồng, và trải nghiệm giấc ngủ. Gây dị ứngMột chiếc nệm không được vệ sinh đúng cách với đầy bụi bẩn, vi khuẩn, mồ hôi, mạt rệp,.. không chỉ gây ngứa ngáy, đỏ da mà còn ảnh hưởng đến đường hô hấp, khiến bạn khó thở, viêm mũi họng,.. Các cách vệ sinh nệm đúng cáchMỗi loại nệm sẽ có 1 cách vệ sinh khác nhau. Do đó, trước khi vệ sinh nệm, cách tốt nhất là bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, cách bảo quản và vệ sinh nệm trước khi làm. Bạn có thể vệ sinh nệm tại nhà với 6 bước đơn giản hoặc thuê dịch vụ vệ sinh nệm để làm giảm bớt thời gian và công sức của mình. Quy trình 6 bước vệ sinh nệm đúng cáchBước 1: Tháo gỡ ga, áo nệm, hoặc bảo vệ nệm Trước tiên bạn nên tháo gỡ hết tất cả các lớp ga, topper, bảo vệ nệm, áo nệm ra khỏi nệm. Bước 2: Làm sạch nệm với oxy già Dùng miếng vải nhỏ hoặc chiếc khăn thấm oxi già rồi lau nhẹ lên những vết ố vàng, vết bẩn cứng đầu. Phương pháp này có thể sử dụng trên bề mặt nệm cao su Liên Á, nệm lò xo và bông ép. Bước 3: Khử mùi bằng giấm loãng Pha một ít dung dịch giấm loãng, sau đó xịt lên vết nước tiểu, vị trí phát ra mùi hôi, mùi ẩm mốc bằng bình xịt dạng phun sương để nệm không bị ướt nhiều và lâu khô. Giữ yên trong vòng khoảng 10 - 15 phút để khử mùi, bởi giấm ăn có khả năng khử mùi hôi khá tốt. Tiếp đến bạn dùng khăn thấm sạch hết dung dịch vừa xịt ra khỏi nệm nhé. Bước 4: Sử dụng bột baking soda Phủ đều một ít bột baking soda lên vùng bị bẩn khoảng 6 tiếng cho đến khi khô hẳn. Baking soda có tác dụng hút ẩm và khử mùi vô cùng hiệu quả. Bước 5: Hút sạch bột baking soda trên nệm Khi nệm đã khô, bạn sử dụng máy hút bụi để hút sạch bột baking soda còn vương trên nệm. Trường hợp nếu nhà không có máy hút bụi, bạn có thể dùng một cây chổi lông nhỏ hoặc khăn để phủi sạch baking soda khỏi nệm cao su. Bước 6: Giặt các phụ kiện kèm theo Cho ga áo nệm, topper, bảo vệ nệm (nếu có) vào máy để giặt. Đừng quên hòa tan ít nước xả có hương thơm dễ chịu để khử mùi vết bẩn nhé. Thuê dịch vụ vệ sinh nệm đúng cáchViệc vệ sinh nệm đúng cách luôn là vấn đề trăn trở của các mọi nhà, bởi kích thước nệm khá lớn, khó di chuyển, khó giặt và không có các dụng cụ chuyên dụng. Vệ sinh nệm sai cách sẽ làm ảnh hưởng đến tuổi thọ và chất lượng tấm nệm của chúng ta. Hiểu được những nỗi lo trên, Thegioinem.com cung cấp đến mọi gia đình dịch vụ trọn gói chăm sóc nệm tận nhà từ A - Z, giúp vệ sinh nệm một cách khoa học, tăng tuổi thọ của nệm và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Hãy liên hệ ngay với Thế Giới Nệm để được trải nghiệm dịch vụ vệ sinh nệm tại nhà với mức giá vô cùng ưu đãi. Đặc biệt khi đang sử dụng tấm nệm cao cấp như nệm lò xo Dunlopillo. Kết luậnBên trên là toàn bộ thông tin mà Thế Giới Nệm chia sẻ nhằm giúp việc vệ sinh nệm của mọi người trở nên chính sát và dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên thay ga thường xuyên và vệ sinh phòng ngủ sạch thoáng mát. Luôn luôn đặt nệm ở trên mặt phẳng để tránh bị hư hỏng. Nên xoay trở nệm thường xuyên từ trên xuống dưới để đảm bảo tuổi thọ của nệm được kéo dài.
--------------------------- Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 Nệm cao su là dòng nệm êm ái có độ đàn hồi cao xuất hiện trong phòng ngủ của nhiều gia đình. Thế nhưng, hiện nay có nhiều lời đồn thổi rằng nằm nệm cao su gây ung thư? Liệu có đúng hay không? Hãy theo dõi hết bài viết để cùng Thế giới nệm làm rõ vấn đề này nhé! Nệm cao su là gì? Nệm cao su là sản phẩm có lõi nệm được làm từ chất liệu: cao su thiên nhiên 100%, cao su nhân tạo hoặc cao su tổng hợp. Kết hợp với phần vỏ nệm được may từ chất liệu vải thun, vải gấm, vải cotton, vải 3D - 4D Spacer cao cấp. Là một trong những dòng đệm xuất hiện đầu tiên trên thị trường Việt, nệm cao su được người tiêu dùng yêu mến không chỉ bởi tính năng ưu việt mà còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe. Phân loại nệm cao su Nệm cao su được phân thành 3 dòng chính với giá thành, chất lượng và trải nghiệm khác nhau Nệm cao su thiên nhiên Nệm cao su thiên nhiên là loại nệm được làm từ chất liệu 100% mủ cây cao su tự nhiên, hoàn toàn không pha lẫn tạp chất. Mủ cao su được khai thác và sau đó chuyển về các nhà máy để chế biến. Chúng được trùng ngưng từ dạng chất lỏng thành những khối bọt cao su ở dạng rắn, có tính đàn hồi cao. Đây cũng chính là nguồn nguyên liệu thuần khiết mang đến những đặc tính tuyệt vời cho nệm cao su thiên nhiên. Nệm cao su nhân tạo Nệm cao su nhân tạo được làm từ hợp chất polyurethane (PU) với độ đàn hồi cao. Polyurethane là một chất liệu phổ biến trong ngành công nghiệp sản xuất nội thất như sản xuất sofa, nội thất xe hơi và các sản phẩm nệm. Xét về mặt cấu trúc thì cao su nhân tạo cũng được cấu tạo dạng bọt khí như cao su thiên nhiên. Do đó, nệm cao su nhân tạo vẫn đảm bảo có được các đặc tính tương tự như nệm thiên nhiên như về độ đàn hồi và độ thông thoáng của cao su. Nệm cao su tổng hợp Nệm cao su tổng hợp là sản phẩm được làm từ các nguyên liệu tổng hợp vụn như: cao su thiên nhiên, mút ép, cao su nhân tạo,... Tất cả được xay nhuyễn và ép chặt thành những tấm nệm theo từng kích cỡ của khuôn đúc. Chất liệu tổng hợp này có đặc tính cơ học, chịu lực cao, không bị biến dạng theo thời gian. Nguyên nhân gây ra ý kiến trênHiện nay do tình trạng hàng giả hàng nhái tràn lan trên thị trường, nhiều khách hàng quan ngại về chất lượng của những sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Cũng có nhiều đồn thổi rằng nệm cao su gây ung thư, sự thật có phải như vậy không? Một chiếc nệm cao su bày bán ngoài vỉa hè với mức giá chỉ vài trăm đồng thực chất là những sản phẩm tổng hợp từ các chất hóa học, nguyên liệu thừa và vô cùng độc hại. Nệm không chỉ gây đau lưng, nhức mỏi, viêm đường hô hấp, ảnh hưởng tới làn da còn thậm chí còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Do vậy, lời đồn thổi nệm cao su gây ung thư cũng từ đó mà xuất hiện. Ngược lại, nệm cao su đến từ các thương hiệu nổi tiếng như Liên Á, Vạn Thành, Dunlopillo,.. đều được trải qua quy trình nghiên cứu và kiểm tra nghiêm ngặt, mang đến sự lành tính, an toàn với sức khỏe và làm da của người sử dụng. Các thương hiệu nệm cao su tại Thế Giới Nệm đều có một quy trình sản xuất và kiểm định dưới sự giám sát của các chuyên gia người nước ngoài từ khâu chọn nguyên vật liệu đến khâu xử lý và cho ra thành phẩm. Các thương hiệu luôn muốn định vị bản thân trên thị trường bằng cách cho ra đời những sản phẩm sạch, organic và được nhà nước cho phép lưu thông. Do đó, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm và sử dụng những chiếc nệm cao su ưu việt tại các cửa hàng Thế Giới Nệm. Các cách tránh việc mua nệm kém chất lượngTìm hiểu sản phẩmĐể sở hữu một chiếc nệm an toàn và ưu việt, bạn cần trang bị những kiến thức đúng đắn. Mọi người có thể tìm kiếm những thông tin từ trang web chính thống, tham khảo ý kiến người thân hoặc đến trực tiếp các cửa hàng Thế Giới Nệm để được đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình và trải nghiệm sản phẩm. Lựa chọn nệm phù hợpNệm lò xo được sản xuất bởi nhiều thương hiệu nệm trên thị trường. Mỗi một thương hiệu lại sử dụng nguyên liệu đạt chuẩn khác nhau. Chính điều này, mỗi dòng nệm, mỗi thương hiệu nệm sẽ mang lại một trải nghiệm và khả năng chăm sóc sức khỏe khác nhau. Tùy theo nhu cầu mà quý khách hãy chọn cho mình một chiếc nệm phù hợp cả về độ mềm cứng, độ đàn hồi, kích thước, màu sắc và cả giá thành nhé! Lựa chọn các cửa hàng bán nệm uy tín và an toànThay vì lo sợ nệm cao su gây ung thư rồi chọn mua những chiếc nệm giá rẻ được bày bán tại các vỉa hè, hãy tìm kiếm một cửa hàng lớn, kiểm tra độ uy tín của cửa hàng cũng như đánh giá về dịch vụ, chất lượng sản phẩm trước khi lựa chọn nó. Với mục tiêu mang giấc ngủ ngon đến mọi nhà, mọi người, Thế Giới Nệm luôn đặt chất lượng của sản phẩm lên hàng đầu với mong muốn đem đến cho khách hàng những giải pháp hoàn hảo nhất cho giấc ngủ. Ngoài nệm cao su, cửa hàng còn cung cấp những chiếc nệm lò xo, nệm lò xo túi, nệm bông ép với những tính năng ưu việt. Các sản phẩm tại cửa hàng đều đầy đủ hoá đơn, nguồn gốc xuất xứ cũng như chế độ bảo hành dài lâu. Bên cạnh đến tận cửa hàng để trải nghiệm sản phẩm, quý khách cũng có thể đặt mua nệm tại website chính thức của Thế Giới Nệm để nhận thêm được nhiều chương trình ưu đãi và giao hàng tận nơi. Kết luậnNệm là một vật dụng đáng để đầu tư cho giấc ngủ của gia đình. Các mẫu nệm trên thị trường hiện nay có mức giá khá đa dạng từ bình dân đến đắt đỏ, tuỳ thuộc vào nhu cầu sử dụng và ngân sách mà khách hàng hãy chọn cho mình một sản phẩm nệm phù hợp.
Với những thông tin mà Thế Giới Nệm chia sẽ bên trên, hy vọng bạn sẽ trở thành người tiêu dùng thông thái và chọn lựa cho gia đình mình những giải pháp chăm sóc sức khỏe hoàn hảo nhất! Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325 |
Thegioinem.comNơi tổng hợp những bài viết liên quan về chăn, drap, gối, nêm tại thegioinem.com Hotline đặt hàng: 0909 380 325 - 0906 677 325
April 2023
Mục tin tức |