Trang tin tức tổng hợp
Khi không ngủ đủ giấc mỗi ngày, cơ thể lúc nào cũng có cảm giác mệt mỏi, kém tập trung, đồng thời cũng làm xuống sắc nhanh chóng. Chính vì thế, khi gặp phải chứng mất ngủ, nhiều phụ nữ cảm thấy hoang mang và lo lắng. Nếu gặp phải tình trạng này hãy tìm hiểu về chứng bệnh và cách điều trị chứng mất ngủ ở phụ nữ trước nhé! Nguyên nhân mất ngủ ở phụ nữLý do dẫn đến phụ nữ mất ngủ khá nhiều có cả nguyên nhân khách quan và cả nguyên nhân chủ quan. Nhưng có 1 số nguyên nhân chính cụ thể như:
Nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan khiến phụ nữ mất Tác hại sức khỏe khi phụ nữ mất ngủMất ngủ là tình trạng cơ thể khó chìm vào giấc ngủ, khó ngủ sâu và dễ bị đánh thức. Người bị mất ngủ luôn trong tình trạng mệt mỏi uể oải thiếu năng lượng. Người bị mất ngủ có những tình trạng như sau:
Ngoài ra mất ngủ còn ảnh hưởng đến làn da. Hầu hết những người bị mất ngủ sẽ thấy làn da bị sạm, khô, mắt sưng và thâm quầng sau một đêm mất ngủ. Thiếu ngủ làm cho làn da sẽ trở nên thiếu sức sống, xuất hiện nếp nhăn và quầng thâm ở mắt và nghiêm trọng hơn là giảm khả năng phục hồi của làn da sau khi tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Khi cơ thể mệt mỏi hoặc không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone gây căng thẳng cortisol, với số lượng dư thừa, cortisol phá huỷ collagen. Mất ngủ còn ảnh hưởng đến làn daCách trị mất ngủ ở phụ nữ Cách điều trị bệnh mất ngủ ở phụ nữ phụ thuộc rất nhiều về thời gian. Nếu tình trạng mất ngủ diễn ra trong thời gian ngắn thì có thể cải thiện tại nhà. Nhưng nếu bệnh mất ngủ kéo dài kinh niên thì nên đến bác sĩ khám và điều trị bệnh. Điều trị chứng mất ngủ ở phụ nữ tại nhàCó thể thực hiện hiện các cách sau để điều trị chứng mất ngủ tại nhà đối với những trường hợp mất ngủ nhẹ:
Tạo đồng hồ sinh học
Vận động nhiều vào ban ngày
Không sử dụng điện thoại trước khi ngủ
Điều trị chứng mất ngủ ở phụ nữ theo chỉ định của bác sĩNếu chứng mất ngủ ở phụ nữ kéo dài dai dẳng thì nên tìm gặp bác sĩ để điều trị bệnh. Dưới đây là những giải pháp mà bác sĩ có thể chỉ định bạn điều trị bệnh:
Điều trị bằng dùng trà thảo mộc
Lời khuyên hữu ích từ bác sĩ
Bệnh mất ngủ ở phụ nữ rất nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ. Vì thế bạn nên kiểm soát stress trong công việc và cải thiện sức khỏe toàn diện bằng cách ăn uống dinh dưỡng, tập thể dục, thư giãn tinh thần… Nếu chứng mất ngủ kéo dài kinh niên, bạn nên điều trị bệnh theo chỉ định từ bác sĩ để có giấc ngủ ngon hơn nhé.
0 Comments
Leave a Reply. |
Thegioinem.comNơi tổng hợp những bài viết liên quan về chăn, drap, gối, nêm tại thegioinem.com Hotline đặt hàng: 0909 380 325 - 0906 677 325
April 2023
Mục tin tức |