Trang tin tức tổng hợp
Trẻ em dành rất nhiều thời gian để ngủ, ngược lại, người già, người cao tuổi lại cảm thấy rất khó khăn để có được một giấc ngủ trọn vẹn. Tại sao lại có sự thay đổi giấc ngủ này? Nguyên nhân nào khiến quá trình thay đổi về giấc ngủ này diễn ra? Khi về già, con người sẽ thay đổi giấc ngủ như thế nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây và cùng tìm câu trả lời nhé! Giấc ngủ sẽ thay đổi như thế nào trong suốt cuộc đời bạnMỗi chúng ta đều có sự thay đổi to lớn từ khi sinh ra, lớn lên và già đi. Tương tự như vậy, giấc ngủ cũng có sự thay đổi đáng kể về thời gian, chất lượng, chu kì trong suốt cuộc đời mỗi người. Thời gian ngủKhi mới sinh, trẻ em cần ngủ rất nhiều giờ trong ngày. Thời gian ngủ không cố định, thậm chí có trẻ ngủ vào ban ngày nhưng lại thức vào ban đêm. Bởi lúc này, trẻ chưa hình thành được một lịch sinh học ngủ nghỉ cụ thể. Ngoài ra, thời gian ngủ là khoảng thời gian quý báu để giúp cơ thể bé phát triển và hoàn thiện. Càng lớn lên, việc thay đổi giấc ngủ càng rõ ràng. Tổng thời gian ngủ một ngày của mỗi người sẽ giảm xuống và khi về già, nhiều người khó mà tìm thấy được một giấc ngủ ngon bởi các yếu tố về hormone, sức khỏe,... Cụ thể:
Chu kỳ ngủCác nhà khoa học từ lâu đã dựa vào nhiều loại thiết bị cao cấp để ghi lại các sóng điện não từ trong giấc ngủ của con người và kết luận rằng giấc ngủ gồm 2 giai đoạn chính là giấc ngủ REM và giấc ngủ Non REM.
Những ảnh hưởng của việc thay đổi giấc ngủViệc thay đổi giấc ngủ, thay đổi thời gian, chất lượng giấc ngủ không sớm thì muộn cũng sẽ tác động đến với mỗi người. Nguyên nhân có thể đến từ việc thay đổi hormone, tuổi tác, thói quen, môi trường,... và để lại những hậu quả:
Cách phòng tránh và hạn chế sự ảnh hưởng của việc thay đổi giấc ngủ Một giấc ngủ ngon và sâu là điều cần thiết dù ở bất cứ độ tuổi nào. Cho nên, việc xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh, phòng tránh ảnh hưởng của việc thay đổi giấc ngủ là điều vô cùng cần thiết. Có thể thực hiện một số biện pháp đơn giản sau để phòng tránh tình trạng này:
Kết luậnCó nhiều nguyên nhân dẫn tới sự thay đổi giấc ngủ trong suốt cuộc đời. Điều quan trọng là bạn biết chủ động phòng tránh và hạn chế những tác hại mà nó mang lại. Và cũng đừng quên chọn cho mình những chiếc nệm êm ái, ấm áp để đồng hành mỗi đêm.
Để biết thêm về bảng giá nệm Vạn Thành và bảng giá nệm Liên Á, hãy liên hệ ngay với Thế Giới Nệm bạn nhé! Thông tin liên hệ Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh Website: https://thegioinem.com/ Hotline: 0707 325 325
0 Comments
Leave a Reply. |
Thegioinem.comNơi tổng hợp những bài viết liên quan về chăn, drap, gối, nêm tại thegioinem.com Hotline đặt hàng: 0909 380 325 - 0906 677 325
April 2023
Mục tin tức |